Яна Граф

➡️ Быть женщиной совсем непросто, а уж в период перименопаузы – это сложно вдвойне. Организм начинает меняться, гормоны диктуют свои правила: то бросает в жар, то колотится сердце, то тревога накатывает без причины...

Во-первых, зелень (и я не про доллары, если что 😂). Сейчас время первой черемши, шпината и лука. Это тот самый знаменитый хлорофилл, который биохакеры любят пить по утрам и лучший друг печени (читайте как: «клининг-сервис» для сосудов)...

Вы уже знаете, как сильно я люблю разбирать веллнесс-ритуалы знаменитостей, поэтому пройти мимо тренда, который задала Белла Хадид на морской мох я просто не смогла... Правда всё это радужно, пока ты не видишь, с каким отвращением девушки засовывают ложку с гелем себе в рот, но раскрою карты раньше времени: морской мох продаётся и в капсулах, не благодарите 😉...

1 часть вы найдёте ЗДЕСЬ. Правильное питание + физические нагрузки 🏋️‍♀️ НЕ приводят к желаемым минус сантиметрам в талии. В описании какой проблемы узнали себя? Делитесь в комментариях⬇️

➡️ Вчера мы с вами начали говорить о том, что часто достичь узкой талии не получается НЕ из-за еды и её избыточности 🍔… На самом деле объём живота зависит от простите, девочки, никаких спойлеров не будет,...

ЧТО ЭТО? сигналы вашего тела, говорящие, что с ним что-то не так? 🔹️Ладно, не буду вас мучить вопросами, на которые многие не знают ответ, поэтому просто скажу, что сегодня я решила выступить в роли посредника...

➡️ Тогда перестаньте искать решение в БАДах, лучше начните с базы, которую мы внедрили моей клиентке, чтобы получилось так: Что же это за «база», которая помогла нам этого достичь? 1️⃣ Моя клиентка перешла на питание, которое стабилизирует инсулин, поддерживает печень, снижает воспаление...

➡️ Красные флаги женского тела мы с вами уже обсудили, а вот то, как понять, что оно работает отлично – нет… Что же, время исправляться. Для вашего удобства я подготовила чек-лист, в котором детально прописала «зелёные флаги» организма, которые буквально кричат, что с ним всё так...

➡️ Уверена, что с началом весны в голове у каждой второй появилась ЭТА цель: похудеть до лета. Но часто бывает так, что девушка питается сбалансированно, без срывов, а цифра на весах продолжает стоять. О них я и рассказала в своём сегодняшнем видео:

➡️ Продолжаю получать восторженные отзывы от своих клиенток и восхищаюсь тому, как всего за полгода комплексной работы нам удалось убрать симптомы эндометриоза 😖: И всё это БЕЗ обезболивающих, которые только на время маскируют симптомы, а после… возвращаются с новой силой...

➡️ Пока вы думаете, что просто «устали», «это влияние погоды» или «возрастное» – ваше тело уже медленно покидает чат здоровых, счастливых и энергичных. P.S. надеюсь, вы понимаете, что «борьба» включает...

Спойлер: нет 😢 Признавайтесь, кто после предыдущего поста уже закинул в корзину эти пластыри для сна? Давайте честно: если бы кортизол так просто «высасывался», а бессонница 😴 отступала благодаря наклейке, фармацевтические корпорации и психотерапевты явно разорились бы...