Друзья, приветствую!
Результаты сегодняшней героини Анны греют всю нашу команду. Потому что они показывают, что даже если позади были годы стресса и хаоса, даже если ты сомневаешься в себе и боишься начать, можно мягко, по-человечески вернуть себе лёгкость и здоровье.
Аня пришла на проект уставшая, с большим стрессом за плечами. Потеря мамы, смена работы, еда раз в день - вечером.
Сама говорит, что боялась даже на весы вставать первый раз. И фото - это вообще был ее отдельный "страх".
Но она решилась. И пошла. И победила!
Что она делала? Ничего сверхъестественного.
По питанию. Освоила Гарвардскую тарелку: половина овощей, четверть белка, четверть углеводы. Без голодовок, без «я сорвалась». И отлично находилось место для "вкусняшек". Просто день за днём спокойно меняла свои привычки.
По движению: шаги всегда были отличные около 10 тыс. в день. Но она плавно, без рывков их увеличила. Потом добавила тренировки, не всё сразу, а постепенно, как удобно ей самой. И не бросала.
Она довольно активно включилась в процесс, задавала вопросы, не стеснялась писать, если что-то непонятно. И не "слилась" при первых трудностях. Прошла два потока не потому что не получилось, а чтобы спокойно закрепить результат и выйти на поддержку.
И смотрите что у нас получилось:
· минус 15 кг
· минус 23 см в животе
· минус 18 см в талии
· старые любимые вещи снова налезли
· сон наладился, энергия бьет ключом
Это не чудо-таблетка. Это просто работа, которую Анна делала без насилия над собой. Мы все видели, как она старалась - и в питании, и в тренировках.
И результат чудесный, Анна его честно заслужила!
Вот ее стартовые данные:
- 37 лет
- 168 см
- вес 76,8➡️ 62,1
- талия 85➡️ 67
- живот 109➡️ 87
- бедра 109➡️ 93,5
А вот ее история:
Добрый вечер!
Не люблю писать отзывы, даже если остались только положительные эмоции, но ради моего куратора Mарины Зориной напишу.
Вес набрала за последние 7 лет постепенно из-за длительного стресса: болезнь и смерть мамы, смена работы, еда один раз в день по вечерам.
Год следила за каналом Виктории на Дзене, очень нравились конструктивные и интересные статьи.
Летом 2025 года решила, что готова попробовать, записалась на 13й поток.
Было очень страшно взвешиваться в первый раз, а уж про фото и говорить нечего.
Но потом сразу стало легко, потому что я поняла, что дальше будет только лучше.
За 2 потока я уменьшилась на 15 кг, ушло 23 см в животе, 18 см в талии.
Я влезла во все вещи, которые носила много лет назад, чувствую себя отлично, появились силы и энергия, наладился сон.
Расставаться с проектом я не захотела, пошла на 15 поток, чтобы под контролем выйти на поддержку.
Огромное спасибо всем за этот проект.
Отдельное спасибо моему куратору!
Марина Зорина-человек огромного терпения и понимания, очень корректная, компетентная, всегда на связи.
Друзья, а я с радостью сообщаю, что ровно через две недели мы открываем продажи на июльский поток!
Сейчас лето, 8 наших кураторов одномоментно ушли в отпуск, поэтому на лето места сильно ограничены.
Чтобы узнать в первых рядах о старте продаж и успеть занять место - важно оформить предзапись на сайте.
К тому же льготная цена за три месяца работы 24500 при полной оплате будет актуальна только по предзаписи.
Не переживайте, мы не спамим рассылками, а только пришлем уведомление о том, что продажи открыты и ссылку на оплату.
"13 ступеней" - это трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.