Здравствуйте.
Мой день начинается со стакана тёплой воды,,, это важно!!!
Давно не показывала покупки
Была в,, Верном,,
Цена за кг:
Огурцы... 95р
Помидоры.... 238р
Авокадо.... 270р
Картошка 3 шт..... 44р/кг
Яблоки Эконом.... 90р
Грейпфрут..... 120р
Куриное бедро.... 170 р/кг
Замороженные овощи:
,, Мексиканская смесь,,... 140р
,, Итальянская,,, .... 190 р
Греческий йогурт... 60р
Мягкий творог... 150р
Молоко... 63,64
Ядрица 29р пакет
Хлеб 36р
Сварила на обед лёгкий супчик
Куриные бедра без кожи и жира
Первый бульон сливаю
Затем пакет замороженных овощей и булгур
На завтрак
Сегодня сварила ячневую кашу на воде,,, в конце добавила не много молока 2,5 % ж.....
Соль
Сливочное масло
Два варёные яйца.
Люблю на завтрак каши,, они надолго насыщают,, и в желудке не бывает тяжести от сьеденного
На обед
Варю такой суп постоянно!!!
На ужин
обожаю куриную котлетку
Не много гречи
И овощи
Кусочек баварского хлеба
1 ст л греческого йогурта 👍
Не забываю пить чистую воду
Витамины
Яблоки в первой половине дня
Переходите по ссылочке на подборку
Рецептов простых и не дорогих блюд для диабетика