, и многие думают: «Возраст… наверное, уже ничего не сделать». Но внимание во взрослом возрасте можно и нужно тренировать. Более того, мозг способен меняться всю жизнь. Это называется нейропластичность. Почему внимание начинает подводить? Часто причина не в возрасте, а в перегрузке. Слишком много информации. Постоянные уведомления. Многозадачность. Хронический стресс. Недосып. Мозг буквально привыкает перескакивать с одного дела на другое и теряет способность долго удерживать фокус. Хорошая новость в том, что внимание можно «натренировать».