144.
Вначале была мама. Часть 1.
Добрый день тем, кто в отпуске и добрый день тем, кто ещё нет🌼 - вам особенно - ловите лучи поддержки от меня лично, от Баги и от Моти #8лапидвеноги. Милый Дневник📝, я продолжаю наш с тобой марафон. Напомню тем, кто недавно подписался на мой канал: 31 декабря 2025 года я начала длинный путь, чтобы доказать самой себе и моим оппонентам, что вполне по силам писать грамотные, полезные, доступные посты, чтобы помогать людям в сложных жизненных обстоятельствах, а также поддержать тех, кто никак не может решиться обратиться к профессиональному психологу по разным причинам. Именно поэтому, кстати, и работает система бесплатных консультаций и разных скидок. Например, на 3 летних месяца для собачников💖🐕. И вот уже 144-ый пост, не считая видео и вебинаров. Конечно, жаль, что так мало активных комментаторов, теряется обратная связь, увы... Но, надеюсь, качество моей работы от этого не снижается🙄. Продолжаю марафон и... Тему про мам. Подойду к проблеме нестандартно: мама - это не только разговор про воспитание детей (в инете полным полно информации о том, как детей правильно воспитывать, образовывать, развивать, организовывать, любить... Причём, как от ведущих разрекламированных специалистов, так и от тех, кто никак не может удержать свой словесный поток, расплёвывая сомнительные указания направо и налево... Только успевай читать, слушать, выбирать🤔). А хочу я поговорить о мамочках, как о людях, о человеках. Да, как говорил классик, женщина - она тоже человек🤱. Вот посмотрите, с какими запросами чаще всего обращаются наши прекрасные бабоньки к психологам в 2026 году (напомню, это чистая статистика):
🧘 Баланс между работой, семьёй и собой
~Многие женщины сталкиваются с колоссальным давлением из-за необходимости совмещать карьеру, воспитание детей и заботу о доме. Распространённый запрос: «Как не чувствовать вину, если хочется уделить время себе, а не только обязанностям?» или «Как не стать „плохой матерью“, стремясь к профессиональной реализации?». Социальные сети с образами «идеальных мам» и «успешных карьеристок» только усиливают тревожность и чувство несоответствия. А тревожное расстройство - наиболее частое психическое состояние, требующие коррекции профильного специалиста (как и депрессия).
🤬 Хронический стресс и эмоциональное выгорание
~Постоянный режим многозадачности, информационная перегрузка и чувство ответственности за множество сфер жизни приводят к хронической усталости, раздражительности и эмоциональному истощению. Женщины обращаются с такими формулировками: «Я всё время уставшая, даже после сна», «Не могу сосредоточиться на работе из-за тревоги», «Нет сил ни на что, даже на общение с близкими». Знакомо?
♀️♂️ Сложности в отношениях
Это касается как партнёрских отношений, так и взаимодействия с детьми или родителями. Частые запросы: конфликты, отсутствие эмоциональной близости, созависимость, трудности с установлением здоровых личных границ. В 2026 году на первый план выходит запрос на психологическую безопасность в паре: женщины хотят не просто партнёра, а союзника, готового разделить ответственность. Дожили😶.
🧑🍼 Страхи и сомнения, связанные с материнством
~Это касается и женщин, которые только задумываются о ребёнке, и тех, кто уже стал мамой. Распространены страхи: не справиться с воспитанием, потерять профессиональную идентичность после декрета, не обеспечить ребёнку достойное будущее. Особую группу составляют запросы женщин, откладывающих материнство: их мучают внутренние конфликты между желанием стабильности и боязнью упустить шанс. Позднее материнство - тенденция высокоразвитых стран.
💻 Влияние цифровых технологий
~Интернет и соцсети создают целый спектр психологических проблем. Это и цифровая зависимость, и тревожность из-за сравнения себя с другими, и трудности с концентрацией внимания, и нарушения сна из-за гаджетов. Женщины обращаются с такими проблемами, как «не могу оторваться от соцсетей», «постоянно проверяю мессенджеры и чувствую тревогу», «ребёнок слишком много времени проводит в телефоне — как ограничить?».
🤦 Самооценка и внутренние конфликты
Запрос на работу с самооценкой остаётся одним из самых частых. Многие сталкиваются с синдромом самозванца в карьере, с внутренним критиком, мешающим принимать решения, или с противоречием между навязанными обществом ролями и собственными желаниями.
🌐 Травмы и последствия кризисов
~Глобальная нестабильность, личные кризисы, переезды, пережитое насилие — всё это оставляет след. Женщины обращаются за помощью в проработке посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), эмоционального истощения после эмиграции или за поддержкой в преодолении последствий абьюзивных отношений.
🚩 Хотите сравним с мужскими запросами?
~Проблемы в отношениях — конфликты в паре, трудности в общении с детьми (особенно после развода), сложности с границами в семье.
~Тревога и стресс — хроническая тревожность, давление на работе, панические атаки.
~Апатия и выгорание — упадок сил, отсутствие мотивации, ощущение бессмысленности.
~Депрессия (особенно среди 18–35 лет) — подавленное настроение, потеря интереса к жизни.
~Низкая самооценка — синдром самозванца, сомнения в компетентности, конфликт между «мужским идеалом» и реальностью.
~Профессиональные кризисы — страх потери работы из‑за ИИ, необходимость переквалификации, поиск смысла в карьере.
~Возрастные кризисы — переоценка достижений в 30, 40, 50+ лет, страх старения.
~Цифровая нагрузка — зависимость от соцсетей/игр, стресс от информационного потока, проблемы с концентрацией.
~Травмы и последствия кризисов — ПТСР (посттравматический синдром), восстановление после токсичных отношений или финансовых потерь.
~Поиск смысла и идентичности — вопрос «Кто я?» вне ролей, желание найти хобби или дело «для души».
👉 Напомню читателям, что это - не моё субъективное мнение, а общие статистические наблюдения. Но, кстати, надо отметить, что вопреки сложившемуся мнению, мужчины обращаются чаще — в т. ч. для профилактики, а также
растёт спрос на парную терапию. Мужчины больше уделяют внимания проблемам развития эмоционального интеллекта. Лично меня радует тот факт, что мужчины в крупных городах больше не рассматривают консультации у психолога как слабость, а применяют в виде инструмента сохранения ментального здоровья и роста.
☝️ Сравнили? Делаем выводы, народ🤝.
26 мая 2026 г
Напомню свой емейл для связи any-korolevaodessa@ya.ru Можно написать одно слово ХОЧУ, я напишу ответ. До завтра и благодарю за лайки✍️.
