Можно ли вводить такой овощ в свой рацион или лучше воздержаться? Несмотря на то, что одни врачи утверждают о том, что лучше не употреблять огурцы в период кормления грудью, все же существует достаточно и просто глупых предрассудков на эту тему.
Огурцы — продукт, обладающий приличным возрастом, так как появился он впервые в древней Индии около 3 тыс. лет до н.э.
Однако ошибочно полагать, что огурец является просто вкусным овощем, не одаривающем наш организм разными полезными свойствами.
Что полезного?
- Огурец — овощ богатый калием, употребление его способствует нормализации кровяного давления, прекрасному очищению кожи.
- Широкое применение получил этот продукт и как мочегонное средство.
Но каким образом употребление такого полезного продукта скажется на маленьком человечке, имеющем еще не до конца окрепший кишечник?
Врачи предлагают воздержаться от употребления огурцов, так как из-за этого у ребенка могут возникнуть колики. Подробнее об избавлении от коликов смотрите в курсе «Мягкий животик»>>>
Также не стоит полагать, что это относиться к употреблению исключительно огурцов.
Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе
Включение в рацион питания мамы слишком большого количества свежих овощей, будет способствовать возникновению той же реакции, по причине наличия в них большого содержания клетчатки.
Но не стоит воспринимать все так буквально, и даже при наличии большого желания, ставить себе запрет в употреблении огурцов. Все-таки все достаточно индивидуально и если маме невмоготу хочется огурчика, почему бы не попробовать.
Когда и как начинать есть огурец во время ГВ
Конечно же, вводить овощ следует в небольших дозах для того, чтобы проследить, как реагирует на них малыш.
А также важным является то, что ребенку должно быть больше 1,5 месяцев, в противном случае рисковать не стоит.
Не создавайте лишних стрессов для своей крохи. Если выбирать между солеными и свежими огурцами, то, по мнению врачей, отдавать предпочтение стоит свежим овощам, и надо признать неспроста.
Ведь в соленом виде огурцы не обладают никакими лечебными свойствами, а навредить могут прилично.
Именно поэтому кормящим мамам не рекомендуется употреблять ничего слишком соленого и острого.
Главное помните, что порой мы виним во всех бедах не вовремя съеденные продукты, хотя, по сути, виноваты не они, а наш недосмотр или упущение.
Поэтому на вопрос: «можно ли огурцы кормящей маме?» существует единственно правильный ответ: если желание покушать огурчик достаточно велико, вводить его постепенно можно, но с умом и только если ваш малыш не против.
Читайте также:
- Питание при грудном вскармливании — о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов.
Источник : https://uroki4mam.ru/mozhno-li-ogurcy-kormyashhej-mame