Я уже в каждой статье пожаловалась, как мне тут сложно с едой.
Выживаю на доставках.
Но и к обычным продуктам из супермаркета пытаюсь привыкать.
Здесь в магазине у дома нельзя купить все.
В отличии от Таиланда.
В моем районе до приличного супермаркета идти 15 минут. И по пути будет 3 магазина у дома, в которых нет еды. В магазине у дома можно купить воду, напитки, снеки, какие-то вкусняшки и необходимые бытовые вещи, типа туалетной бумаги и геля для стирки.
И супермаркеты здесь не такие большие как в Таиланде.
В основном они меньше.
Из привычных продуктов есть замороженное - мясо, птица, морепродукты.
Есть яйца.
Есть хлеб, который похож на хлеб.
Овощи, фрукты тоже есть и это радует. Хоть что-то не именно.
Альтернативы привычным продуктам, которые я нашла
Йогурт
Йогурт я ем иногда сама и моя дочь очень их любит.
Мы за греческий вариант.
Проблема в том, что во Вьетнаме все йогурты очень сладкие. Даже те, на которых написано "меньше сахара".
Пришлось потрудиться, чтобы найти подходящий вариант.
Вот такие беру йогурты. В них хотябы есть белок в нормальном количестве.
Но здесь это дорогое удовольствие. Такой йогурт стоит 200-250 р.
Есть большие упаковки 500 гр греческого йогурта без добавок за 750-800 р.
Такие цены, потому что это не местная продукция.
Куриная грудка
Честно, пока мне удалось её найти только 1 раз. Больше не попадалась вообще.
Просто курица.
Я готова такую каждый день есть.
Нежирная ветчина
Купила на пробу. Вполне себе по вкусу хороша.
Но вот КБЖУ я не верю.
Всего 3 гр жира на 100 гр. Сомнительно очень. И белка 21 гр кажется завышено для такого продукта.
И на этом альтернативы кончились.
Чем я еще питаюсь во Вьетнаме?
У меня есть гречка! Гречка наше всё.
Сосиски нашли тайские, дочь их любит.
Фрукты, овощи едим на постоянной основе.
Тут как и в Тае можно купить нарезанные уже фрукты.
Орехи здесь не дорогие
Дома готовлю яйца.
Больше ничего. Потому что у нас холодильник плохо работает. Пока эта проблема не решилась и я просто не могу хранить продукты долго. Покупаю на 1-2 дня еду.
Можно готовить свежее раз в 2 дня, но я не люблю готовить и тратить на это время.
Поэтому основные блюда я заказываю на дом. Можно уложится в 600 рублей с питанием на день. Если овощи уже есть.
Раз или 2 раза в неделю я ем в кафе. Это выходит дороже, потому что я не могу в очень вьетнамском кафе есть и выбираю более европейские варианты.
О чудо, в таких кафе подают сироп для кофе отдельно! В очень вьетнамских кафе все уже смешанно и это очень сладко.
Как видите, я пока не привыкла и не адаптировалась. Но продолжаю адаптироваться.