В Таиланде на каждом шагу есть магазин 7-Eleven. Кто был в Таиланде, знает и точно что-то там купил.
Я пока тут живу, поэтому рассказываю, что можно выбрать в таком магазине в качестве здорового перекуса.
Что здесь есть?
В этом магазине есть все - товары для дома, еда, вкусняшки, напитки самые разнообразные.
Одной кокосовой воды я насчитала 5 видов.
Туристы чаще всего берут здесь вкусняшки и готовую еду.
Я тоже сэндвичи тут люблю.
Но ем их дополняя белком и овощами.
А что делать, если нет кухни и нужно срочно купить перекус на бегу?
Здесь есть выбор вполне здоровых перекусов! И выбор не маленький, просто не все вообще смотрят в сторону просто еды, когда увидели вкусняшки и сэндвичи.
Здесь можно купить полноценные блюда.
Их подогреют на кассе и выдадут вам вилку.
Но соотношение гарнира и белка не очень подходящее. Гарнира очень много. Есть вариант - съесть только половину.
Перекусы для тех, кто следит за питанием
Выбор еды здесь маленьким не назовешь.
Конечно, это белок!
Яйцо
Или 2 яйца.
Заметили разный цвет упаковок. Одно яйцо в крутую, другое с жидким желтком. Можно выбрать то, что больше нравится.
Омлет тоже есть.
Но тут добавки, поэтому по калорийности будет повыше, чем просто яйца.
Курица
Просто куриное филе с приправой. Идеально!
К нему можно взять рис и овощи. Рис продается просто вареный без ничего.
Рыба
Замечательный салат с красной рыбой. Соус можно не добавлять.
Салаты и нарезанные фрукты разных видов.
Белковые напитки
Этот вариант я не очень рекомендую. Белок лучше получать из еды, а не напитков. Но иногда такие напитки могут очень помочь. Как вариант перекуса на бегу - идеально.
Самые вкусные
Они же самые калорийные.
Есть еще варианты
Теперь вы знаете, чем перекусить в Таиланде.