🙈Как устранить второй подбородок за 12 упражнений
➡️Наклоны головы: лежа, отклоняйте голову назад.
➡️Напряжение мышц: сидя, отклоните голову назад, напрягая мышцы.
➡️Повороты: сидя, поворачивайте тело в стороны.
➡️Напряжение языком: вдохните, прижав язык к челюсти.
➡️Движения языком: направляйте язык к небу и зубам.
➡️Коснитесь носа: коснитесь носа нижней губой.
➡️Поднимите подбородок: представьте, что поднимаете подбородок вверх.
➡️Пишите карандашом: зажмите карандаш в зубах и «напишите» по воздуху.
➡️Сводите пальцы: коснитесь подбородка пальцами и сводите их.
➡️Откройте рот: откройте рот, преодолевая сопротивление рук.
➡️Напряжение челюсти: отклоните голову назад и направьте челюсть к верхней губе.
➡️Массаж под душем: поворачивайте голову под душем и массируйте подбородок струей воды.
Повторяйте упражнения 6-10 раз в день. Желаем вам красоты и молодости!
