При недостаточном питании или если человек не потребляет достаточное количество продуктов, содержащих белки, жиры, углеводы, а также при нехватке аминокислот и микроэлементов в организме могут происходить сбои, которые ведут к заболеваниям. Например, если организму не хватает продуктов, которые способствуют выработке эндорфинов и дофамина (гормоны «удовольствия» и «радости»), то это может привести к физическим недомоганиям, эмоциональным проблемам. Человек может потерять интерес к жизни, к своим ежедневным делам и даже хобби может больше не радовать, но может преобладать чувство усталости, раздражительность, депрессивные состояния, сложность с концентрацией для усвоения нового материала, мозг начинает требовать жирного, сладкого, алкоголя, зависания в социальных сетях. ©Краснова Елизавета&25.05.2026