Когда задач много, мозг быстро устаёт не только от самой работы, но и от постоянного переключения: письмо, сообщение, звонок, документ, снова письмо. Это упражнение помогает тренировать: — внимание — скорость реакции — координацию — умение быстро переключаться между задачами — концентрацию без «залипания» Как выполнять: 5 минут в день смотрите на фигуры и выполняйте действия по подсказкам: левая рука — один цвет, правая — другой. Главное — не скорость, а точность и включённость. Попробуйте уже сегодня — это простой способ сделать мозг более гибким и собранным.
Нейроупражнение на переключение внимания
Когда задач много, мозг быстро устаёт не только от самой работы,
но и от постоянного переключения: письмо, сообщение, звонок, документ, снова письмо.
Это упражнение помогает тренировать:
— внимание
— скорость реакции
— координацию
— умение быстро переключаться между задачами
— концентрацию без «залипания»
Как выполнять:
5 минут в день смотрите на фигуры и выполняйте действия по подсказкам:
левая рука — один цвет, правая — другой.
Главное — не скорость, а точность и включённость.
Попробуйте уже сегодня — это простой способ сделать мозг более гибким и собранным.
