⭐️Почему нужно отмечать свои успехи
Представьте: вечер пятницы, вы сидите с друзьями на веранде и пьёте просекко - да простит меня читатель, уж очень хочется.
И вот скажите честно - кто-нибудь из вас поднял бокал и сказал
«слушайте, я закрыла большой проект на этой неделе, давайте выпьем за это»?
Скорее всего нет. Потому что как-то неловко, не принято, как будто хвастаешься.
А когда вы последний раз прям отмечали новую работу? Повышение? Закрытую сделку?
Всё происходит как бы между прочим - сегодня оффер, завтра уже первый день, послезавтра новые задачи. Как будто вы не переживали, не готовились, не работали месяцами чтобы этого достичь. Да-да, так мы и поверили.
Дело в том как устроен наш мозг. Это называется негативная предвзятость - реальное когнитивное искажение которое изучают психологи и нейробиологи. Наш мозг эволюционно заточен замечать угрозы быстрее чем победы. Отрицательные воспоминания буквально формируются быстрее и хранятся дольше положительных. В древности это помогало выжить, сегодня просто мешает радоваться.
Итог - ты сделал много, а ощущение что недостаточно - уже хроническое.
🔍Что происходит когда ты не отмечаешь свои успехи?
Мозг не фиксирует успех как факт. Без остановки и признания - достижение просто не записывается как что-то ценное. Через год ты не вспомнишь что именно сделала и как это было сложно.
И это прямо влияет на уверенность и самооценку. На собеседовании, на переговорах, в разговоре с руководителем - ты не можешь опереться на то чего не помнишь.
🎯Что делать?
🔴Для тех кто любит систему: записывай - что сделал, какой результат, что было сложно. Раз в неделю или раз в месяц - неважно, главное регулярно.
🔴Для ленивых: просто сделай сториз или пост. Серьезно, вот прям: «закрыл проект, я молодец» - это уже фиксация. Мозг считывает публичное признание как настоящее.
🔴Для всех: поделись с кем-то важным. Мамой, другом, партнером, коллегой, потому что признание снаружи помогает признанию внутри.
И бонус который никто не озвучивает: когда вы регулярно фиксируете достижения - на собесе или при обновлении резюме не будет того самого ступора «ну я делал что-то важное, но что именно...». Всё уже записано, всё уже сформулировано, открыл - взял - использовал.
И в следующую пятницу на веранде - поднимите бокал за себя. Вы заслужили. Честное слово.
#CAREER_ATELIER #карьера
По размещению вакансий - писать @darya_taylor ❤️
