Желание есть, честное и настоящее, пульсирует глубоко внутри. Но стоит к нему приблизиться, назвать вслух, и что-то сжимается. Как будто нельзя или опасно даже думать о нём.
Странное ощущение - бояться самого себя, своих собственных желаний. И тем не менее, такое переживание нередко приносят на консультации к психологу.
Почему желания вообще становятся страшными?
Желание - это уязвимость. Когда ты чего-то хочешь, ты уже открылся, вложил что-то своё. И теперь это желание может не исполниться / может встретить осуждение / может оказаться "неправильным" / может обнажить тебя перед кем-то, или перед самим собой.
Не хотеть безопаснее, и не знать своих желаний спокойнее. Нет желания - нет разочарования и потери. Психика это понимает очень хорошо и иногда блокирует желания ещё на уровне осознания (чтобы не рисковать).
Откуда это берётся?
Для начала - возможно твои желания в детстве не принимались всерьёз. "Хочешь стать художником? Это несерьёзно".
"Хочешь вот это? Размечталась".
"Твои хотелки никого не интересуют".
И ребёнок "делает вывод": мои желания неуместны, они вызывают насмешку или раздражение. Лучше не хотеть вслух, лучше вообще не хотеть.
Второй сценарий - желание было, человек к нему двинулся, и получил больно. Не поддержали, осудили , или просто не получилось. И это стало настолько болезненным, что психика решила: больше не рискуем (желания - источник боли).
Третий вариант - желание воспринималось как эгоизм. "Думай о других" / "нельзя быть таким эгоистичным" / "хотеть для себя - это плохо". И человек вырастает с убеждением, что само наличие личных желаний, это что-то стыдное.
Бывает так, что человек на консультации буквально не может ответить на вопрос "чего вы хотите?", не потому что не знает, а потому что вопрос вызывает панику. Как будто спросили про что-то запретное. С одной клиенткой мы выяснили, что в её семье желания детей не просто игнорировались, они воспринимались как претензия, как неблагодарность. И она научилась их прятать так глубоко, что сама перестала слышать.
Страх желания = страх себя.
Иногда желание страшно не потому что боишься осуждения или неудачи, а потому что это желание говорит что-то о тебе (что-то, что ты не готов принять).
Например: желание уйти из брака. Если признать его, это значит признать и то, что *я не такой человек, каким себя считала*.
Желание сменить профессию в сорок лет - значит, признать, что двадцать лет шла не туда.
Желание жить иначе - значит, признать, что сейчас (и много лет до этого момента) живёшь неправильно, мылишь не правильно, занимаешься самообманом.
Желание как зеркало, иногда смотреть в него страшнее, чем не смотреть вообще.
Что происходит, когда желания заблокированы?
Желания не исчезают от того, что мы их не признаём. Они никуда не деваются, а просто уходят вглубь и начинают оттуда влиять.
Через хроническую неудовлетворённость (когда вроде всё есть, а внутри пусто). Через зависть к тем, кто живёт так, как ты себе не позволяешь (и это может рушить отношения с людьми, которые тебе дороги). Через раздражение без причины. Через ощущение, что жизнь проходит мимо (и непонятно почему).
Заблокированное желание не умирает, оно превращается в тоску или в вампира, ворующего у тебя оооочень много сил и энергии.
Как начать с ними дружить?
Важно начать с того, чтобы просто позволить желанию существовать. Не обязательно действовать, рассказывать кому-то о своем желании. Просто на старте достаточно признать его внутри себя: это есть, я этого хочу.
Звучит просто, но для многих людей это огромный шаг. Признать желание - значит стать уязвимым перед самим собой.
Следующий шаг - отделить желание от обязательства его исполнить. Хотеть - не значит должна сразу делать. Хотеть - не значит обещать. Хотеть - это просто информация о себе, просто ценная, честная информация.
Когда позволяешь желанию просто быть (без немедленного "надо что-то теперь с этим делать"), оно перестаёт быть таким пугающим. Оно становится просто частью тебя, которую можно поближе рассмотреть, подержать в руках. И уже потом решить, что с ней делать.
Когда желание наконец признано, движение к нему не обязательно должно быть большим. Самая частая ошибка: человек наконец позволяет себе захотеть, и сразу пытается прыгнуть к результату.
Например: хочу писать, значит, завтра же начну книгу.
Хочу переехать, значит всё, открываю авито, продаю вещи и квартиру.
Хочу другую жизнь, значит, меняю всё прямо сейчас.
Психика пугается масштаба, и снова нафиг всё блокирует!
Движение к желанию начинается с самого маленького шага в его сторону. Не "переехать быстрее", а погуглить один город, что там с жильем, работой, культурой итп.
Маленький шаг делает желание реальным (не далёкой несбыточной мечтой, а чем-то, к чему уже есть движение).
Желания - это компас. Они показывают, куда вам на самом деле, где ваша настоящая жизнь. Не та, которую выстроили из страха, из долга, из чужих ожиданий, а та, которая ваша.
И бояться компаса значит ходить по кругу (однажды сильно надоест).
_____________________________
Если вам сложно справляться со всем этим самостоятельно, то пожалуйста приходите, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию. Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
А если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал или группу Вконтакте. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей и подкастов. Буду рада видеть вас!