Мне режет слух, когда работу с психологом описывают словами:
"разобраться в себе"
"копаться в прошлом"
"раскапывать травмы"
"лезть туда"
В этих словах уже много неприятного.
Как будто с собой нужно что-то сделать:
• разобраться
• раскопать
• разворошить
• столкнуться с чем-то очень неприятным
И всё это вообще непонятно как может помочь.
А потом еще как-то с этим жить.
Я понимаю, почему после такого описания не хочется идти к психологу.
Естественно, психика сопротивляется.
Человек сопротивляется.
Кому захочется идти туда, где с ним собираются “разбираться”, “копать” или “докапываться”?
Я вижу психологическую работу иначе.
Для меня терапия начинается не с раскопок прошлого и не с разборок с собой.
Она начинается с того, что есть сейчас. Со смутного беспокойства.
С неясности.
С привычки оправдывать других в ущерб себе.
С терпения там, где оно уже на пределе.
С дежурного: “Да всё, в общем, нормально”.
В какой-то момент действительно станет важно посмотреть глубже. Понять, откуда пришёл привычный способ реагировать.
Где впервые появилась эта защита.
Почему человек снова выбирает одно и то же, даже если ему от этого плохо.
Но это не обязано быть насильственным “копанием”.
Хорошая терапия не тащит человека туда, куда он не готов.
Сначала важнее другое:
• успокоиться
• остановиться
• почувствовать, что здесь не торопят и не оценивают
• найти опору
Мне ближе другие слова.
Начать слышать себя, вместо “разобраться с собой”.
Увидеть, как прошлое может влиять на настоящее, вместо “копаться в прошлом”.
Начать иначе реагировать и выбирать, вместо “раскопок травм”.
Почувствовать себя чуть свободнее и устойчивее, вместо “работы над собой”.
Психологическая работа — это не разборка с собой.
Это поиск выхода из привычного повторяющегося круга. Возможность перестать действовать только из привычной реакции, и постепенно вернуть себе возможность выбора.
Может быть, именно поэтому так важно, какими словами мы описываем работу с психологом.
Если назвать её “копанием” или “разборкой”, туда точно не захочется идти.
А если увидеть в ней пространство, где можно вернуть себе ясность, опору и контакт с собой, — тогда это уже совсем другое дело.
Если вам близок такой способ работы, без спешки, давления и “разборок” с собой, можно записаться ко мне на консультацию. Напишите мне в личные сообщения.
