«Как только я начинаю планировать поездку — ребёнок заболевает».
За последний год ко мне стало приходить всё больше женщин с одной и той же проблемой. И каждый раз они говорят почти одинаковыми фразами:
— «Стоит мне купить билеты — ребёнок заболевает».
— «Только начинаю ждать отпуск — температура».
— «Уже страшно что-то планировать».
— «Как будто жизнь не даёт мне жить».
И самое сложное в этой истории то, что женщина не “накручивает”.
У неё действительно есть реальные совпадения.
Не один раз. Не два. А иногда годами.
И тогда тревога превращается уже не просто в страх, а в почти железное убеждение:
«Если я захочу чего-то для себя — случится что-то плохое».
Сначала человек перестаёт планировать дальние поездки.
Потом — вообще любые поездки.
Потом начинает отказываться от желаний.
А потом незаметно перестаёт жить.
И вот здесь начинается самое тяжёлое.
Потому что проблема уже не в путешествиях.
И даже не в тревоге.
Проблема в том, что психика начинает жить в режиме:
«Мне нельзя расслабляться».
«Мне нельзя радоваться заранее».
«За удовольствие обязательно придётся платить».
И постепенно женщина оказывается в эмоциональной ловушке.
Снаружи это выглядит как:
— тревожность,
— постоянное напряжение,
— страх планировать,
— гиперконтроль.
А внутри там часто:
— хроническая усталость,
— чувство бессилия,
— вина перед ребёнком,
— ощущение, что жизнь проходит мимо.
Самое страшное, что многие в этот момент начинают обвинять себя:
«Наверное, я плохая мать».
«Наверное, я слишком эгоистична».
«Может, мне вообще не стоит ничего хотеть».
Но правда в том, что так работает тревожная психика.
Когда несколько раз подряд происходят эмоционально значимые совпадения, мозг начинает создавать опасную связку:
ЖЕЛАНИЕ = УГРОЗА.
И после этого психика пытается защитить человека единственным способом:
не хотеть,
не планировать,
не расслабляться,
не надеяться.
Вот только проблема в том, что вместе с тревогой человек начинает терять и саму жизнь.
Именно поэтому в терапии я работаю не только со страхом.
Мы идём намного глубже.
Мы разбираем:
— почему психика связала удовольствие с опасностью;
— откуда появился страх “наказания” за радость;
— почему человек живёт в ожидании беды;
— почему тревога требует всё контролировать;
— и как вернуть себе право жить, даже если невозможно контролировать абсолютно всё.
Потому что тревога почти никогда не говорит:
«Не езжай в отпуск».
На самом деле она говорит:
«Не живи, пока не станет безопасно».
А безопасно тревожной психике не становится почти никогда.
И тогда проходят годы.
Без отдыха.
Без лёгкости.
Без жизни “для себя”.
Я всё чаще вижу женщин, которые настолько привыкли жить в напряжении, что уже даже не помнят, как это — радоваться без страха.
Но хорошая новость в том, что с этим можно работать.
Не через фразы:
❌ «Да перестаньте накручивать».
❌ «Это просто совпадение».
А через глубокую работу с тревожной системой, гиперконтролем, чувством вины и внутренним запретом на удовольствие.
И очень часто именно после этой работы человек впервые за много лет начинает чувствовать:
«Мне можно жить.
Мне можно хотеть.
И мне не нужно всё время ждать беды».
И вот тут и начинается здоровая, счастливая жизнь!
СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️
Подписывайтесь НА МОЙ КАНАЛ МАХ и сразу получите ЦЕННЫЕ ПОДАРКИ
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏ Запись на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Проблемы, с которыми я Вам точно помогу:
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страшные мысли, панические атаки.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️