Как отличить депрессию от плохого настроения?

Я в депрессии из-за того, что у меня не получается стойка на руках. Попробовала один раз.

Это не придуманная фраза, а публично написанный пост в одной из соцсетей, мимо которого я не смог пройти. В целом последнее время я часто замечаю, что люди как будто слишком активно пользуются словом "депрессия". К чему это приводит? К тому, что реальная депрессия обесценивается из-за этого.

Если человек сталкивается с трудностями и негативными эмоциями, называет это депрессией, то отсюда очень много негативных следствий. Одно из самых социально значимых можно выразить так:

Препараты от депрессии начинают принимать те люди, кому они ни в коем случае не надо

Многие знают, что у антидепрессантов большое количество побочных эффектов. Но не многие понимают это. А еще меньше людей понимают, что антидепрессанты способны буквально выжечь здоровое сознание. Это приводит к целому букету проблем, которые не появились бы, если бы антидепрессанты назначались в следствие жесткой необходимости.

Поэтому да, если у вас долгое время что-то не получается, думаете, что впали из-за этого в депрессию, начали принимать таблетки, вам они не помогают, а делаю только хуже, то вы можете поломать себе здоровье.

Настоящая депрессия не имеет ничего общего с грустью, неудачами, тоской. Это ничто. Гнетуще ничто.

Я придерживаюсь мнения, что у любого явления всегда можно выделить один или несколько сущностных признаков, чтобы отличать от других. У депрессии таким сущностным признаком является ангедония - потеря способности испытывать удовольствие. Как правило за удовольствием тянутся и другие эмоции.

Эмоции - наш важнейший регулятор отношений с внешним миром. Потеря способности их ощущать означает разрыв связи с миром. Человек просто начинает существовать в худшем смысле этого слова.

Так как же отличить депрессию от плохого настроения?

Если вы как будто потеряли способность что-то чувствовать, привычные удовольствия перестали быть таковыми, то с высокой вероятностью у вас депрессия.

Но ни в коем случае не ставьте себе диагноз самостоятельно. Обращайтесь к специалистам. Психолог в данном случае нужен наравне с психиатром. Потому что именно с ним вы будете прорабатывать повседневные, обычные вещи и постепенно находить себя, учиться разбираться с депрессией, чтобы начать жить по-новому. Я сочетаю в своей работе КПТ и экзистенциальную психотерапию. Их тандем позволяет наиболее эффективно побеждать депрессию и дает первые результаты в короткие сроки.

Автор: Прокофьев Станислав Андреевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru