Только представьте: вы вышли из моря, легли на полотенце, закрыли глаза. Через час - кожа как печка. А через три - зеркало в прихожей показывает какую-то красную тушку. Первая мысль? Бегом к холодильнику за сметаной. Или за кефиром. Или за маслом.
Это - первая мысль, которая убивает вашу кожу.
Я не буду сейчас рассказывать, что "солнце вредно". Вы это и так знаете. Но вот что происходит в первые 20 минут после того, как вы поняли, что пережарились - об этом молчат. А зря. Потому что эти 20 минут решают, отделаетесь вы легким розовым оттенком или будете до утра лежать лицом в подушку с температурой и пузырями на плечах.
Итак, поехали. Список того, чего делать категорически нельзя в первые двадцать минут.
Первое - не лезьте за сметаной.
Да, я знаю, бабушка так делала. И соседка. И в интернете пишут, что сметана "успокаивает" и "снимает красноту". Вот смотрите, что на самом деле происходит. Солнечный ожог - это не просто "покраснело". У него есть официальный код в международном классификаторе болезней - L55. И Минздрав РФ выпустил по нему клинические рекомендации. То есть это полноценное воспаление кожи, которое лечится не молочкой из холодильника.
Когда вы мажете сметану на горячую, воспаленную кожу - вы создаете жирную пленку. Жир не пропускает воздух и, главное, не выпускает тепло наружу.
А это тепло, представьте, продолжает разрушать клетки эпидермиса. Вы как будто накрываете кастрюлю крышкой, а под ней все кипит. Врачи называют это "эффект термоса". И результат - ожог уходит вглубь. Вместо поверхностного покраснения вы получаете глубокие повреждения с волдырями.
И ладно бы только сметана. Кефир, йогурт, масло (оливковое, подсолнечное, кокосовое - неважно) - всё это работает по одному принципу. Пленка. Тепло не выходит. Клетки гибнут.
А еще молочная среда - рай для бактерий. Под этой самой пленкой прекрасно размножается стафилококк и стрептококк. И потом к ожогу добавляется еще и инфекция. Которую потом лечить неделями.
Второе - не прикладывайте лед из морозилки.
Это кажется логичным: раз горячо - надо холодно. Но резкий перепад - это шок для сосудистой стенки. Вы берете кусок льда (-18 градусов) и прижимаете к коже, которая нагрелась до 40+. Сосуды моментально спазмируются. Кровоток останавливается. А клеткам эпидермиса, которые и так пострадали от ультрафиолета, перекрывают кислород.
Итог - частичная гибель тканей. По-научному - некротизация эпидермиса. Простыми словами: те клетки, которые еще могли бы восстановиться, умирают окончательно. И вы получаете не просто ожог, а ожог с мертвыми участками. Они заживают долго, часто с рубцами.
Ледяная вода - туда же. Не надо окунаться в прорубь после пляжа. Организм и так в стрессе.
Третье - никакого спирта и водки.
Водкой, кстати, тоже мажут. "Для дезинфекции". Слушайте, дезинфекция здесь не нужна. Кожа не порезана, она просто перегрета. А спирт вызывает резкое расширение, а потом такой же резкий спазм капилляров. Плюс он сушит и без того обезвоженный роговой слой. Это не лечение - это дополнительная химическая травма.
Помню, ко мне на прием пришел мужчина. Обгорел на даче. Жена посоветовала протереть спину водкой. В итоге вместо двух дней покраснения он неделю ходил с шелушащейся коркой и жалобами на жжение. Спирт только усилил воспаление.
Четвертое - не принимайте жаропонижающее сразу, если температура 37,2.
Ожоговая реакция - это нормально. Тело борется. Если у вас 37,0-37,5 и нет озноба - не надо сразу аспирин или парацетамол. Они сбивают естественный иммунный ответ. Дайте организму самому справиться пару часов.
Другое дело - если температура перевалила за 38,5 и не падает. Тогда да, это повод беспокоиться. И повод позвонить врачу.
Пятое - не прокалывайте пузыри, которые появятся через несколько часов.
Обычно волдыри возникают на второй-третий день. Это защитная реакция: под пузырем - стерильная жидкость, которая помогает заживлению. Вы его прокалываете - открываете ворота для инфекции. И вместо чистой ранки получаете гнойную. Обрабатывать потом - мучение.
Если уж пузырь лопнул сам - аккуратно промойте физраствором и заклейте стерильной повязкой. Без фанатизма.
Шестое - не мажьте пантенолом в первые 10 минут.
Это вообще многих шокирует. Как так? Пантенол же от ожогов. Да, хорошая штука. Но не в первые минуты. Его плотная текстура, особенно у спреев с масляной основой, тоже создает пленку. И запечатывает тепло внутри.
Сначала надо охладить кожу. Дать ей выпустить лишнее тепло. А потом, через 15-20 минут, когда вы поняли, что жар спал - тогда да. Пантенол - уже можно. Но сначала - просто прохладная вода.
А теперь самое важное, что нужно сделать в первые 20 минут.
Всего два действия.
Первое. Уйдите в тень. Полностью. Никакого "посижу под зонтиком, там тоже солнце". Облака пропускают до 80% ультрафиолета. Помните про это. Тень должна быть плотной.
Второе. Встаньте под прохладный душ. Или подставьте обожженные участки под струю воды из крана. Вода - не ледяная, а комнатной температуры или чуть прохладнее. 20-25 градусов. Держите 15-20 минут. Не меньше.
Вода смывает с кожи остатки солнцезащитного крема, пота и грязи. И главное - забирает лишнее тепло. Это единственный научно доказанный метод первой помощи при солнечном ожоге. Без сметаны, без льда, без народных танцев с бубном.
Потом, когда кожа остыла и перестала "гореть" на ощупь - можно аккуратно промокнуть мягким полотенцем. Не тереть! Промокнуть. И нанести увлажняющий крем без спирта и отдушек. Или тот самый пантенол. Но только после охлаждения.
Вы знаете, что ультрафиолет - доказанный канцероген первого класса? В одной группе с асбестом и табачным дымом. Каждый серьезный солнечный ожог, полученный в детстве или молодости, повышает риск меланомы в среднем в два раза. Не пугаю, просто к слову. Если вы обгораете больше пяти раз за жизнь - вы в группе риска. Цифра не моя, а из отчета ВОЗ.
И да, если после этих 20 минут у вас поднялась температура выше 38, появилась сильная головная боль, тошнота, или пузыри захватили больше 30% тела - не сидите дома. Идите к врачу. К дерматологу. Или вызывайте скорую. Это не пафос, это безопасность. Особенно если обгорел ребенок младше трех лет. Их кожа тоньше, а ожог - глубже, чем кажется.
А сметану оставьте для борща.