Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 75 лет, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,9 кг.
✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг.
За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 28 килограммов и вернуться к весу, в котором жила и работала до пенсии в 2005 году. На пенсии за 18 лет раскормила себя до 82 кг, хорошо, что хоть спохватилась! Сейчас я поддерживаю свой нормальный вес около 53-54 кг.
В нашем блоге делюсь своей историей похудения и опытом, связанным с поддержанием нормального веса после похудения.
***
Сказочники из интернета и таблетки для похудения: жесткий разбор комментария, автора которого я отправила в бан.
На днях под моим ежедневным отчетом о рационе появился один очень примечательный комментарий от некой «Юлии Ф».
Текст выглядел сладко и гладко:
«Очень близок ваш подход без жёстких ограничений. У меня тоже получилось удерживать вес... Эндокринолог потом подключил семаглутид в таблетках, стало намного легче контролировать аппетит...».
Недолго думая я отправила этого пользователя в пожизненный бан на своем канале.
Мой короткий ответ под её постом остался как предупреждение для остальных:
«Вы ошибаетесь, у нас абсолютно разный подход. Я принципиально не использую химию и таблетки для контроля аппетита».
И прекрасно вижу изнанку таких «живых откликов».
Это чистая, замаскированная под личный опыт, реклама серьезных и опасных медицинских препаратов.
Но этот случай обнажил огромную психологическую проблему людей, страдающих ожирением.
Давайте снимем розовые очки и разберем, почему полные люди так отчаянно ищут «волшебную таблетку» и почему этот путь всегда ведет в тупик.
Иллюзия легкого пути и скрытые мотивы
Что общего у моего метода и метода этой «Юлии с таблетками»? Ничего. Бот пытается сделать вид, что у меня «нет жестких ограничений». Но все мои постоянные подписчики знают: у меня строжайшая, железная дисциплина! Я полностью выбросила из холодильника весь пищевой мусор, жирный сыр, колбасу, выпечку и сосиски.
Мой рацион это простая пища на пару или из духовки в рамках моих честных 600–800 ккал.
А что предлагает реклама полным людям?
Она бьет в самую главную слабость человека с избыточным весом в нежелание терпеть дискомфорт, трудиться и менять свои привычки.
Полный человек рассуждает как ребенок: «Я хочу продолжать есть всё подряд, лежать на диване, но выпить чудо-капсулу, чтобы аппетит исчез сам собой».
Люди готовы тратить огромные деньги на сомнительную химию, глушить сигналы собственного мозга таблетками, рисковать здоровьем желудка и поджелудочной железы (а у них огромный список страшных побочных эффектов) лишь бы не брать в руки кухонные весы и не переходить на простую, чистую еду.
Таблетки создают дефицит калорий или снижают аппетит искусственно, но не учат человека выбирать здоровую еду. Как только «костыль» убирается, человек остается один на один с прежним пищевым поведением.
Бывших полных людей не бывает
Ожирение это не простуда. Это серьезный хронический диагноз, который требует пожизненного контроля. И никакие таблетки не способны изменить человеческую психологию. Ну, попьет человек эти капсулы полгода, искусственно заблокирует чувство голода.
А что дальше? Всю жизнь сидеть на химии?
Как только прием таблеток закончится, не изменивший свои привычки человек с утроенной силой набросится на прежнюю жирную еду. И его лишние килограммы вернутся обратно, прихватив с собой новые болезни.
Мой результат - сброшенные 29 кг и стабильные 53 кг в мои 75 лет достигнут без единой таблетки.
Моё «лекарство» это:
* Точный подсчет калорий в счетчике.
* Обилие чистой воды и прохладного постного свекольника в жару.
* Час на велотренажере каждый день.
* Простая домашняя еда без скрытых жиров.
И когда мой врач-терапевт в поликлинике изучила мою карту, она со знанием дела сказала: «Вы всё сделали абсолютно правильно!». Потому что настоящая медицина знает: здоровье возвращается через дисциплину, а не через рекламные баночки из интернета.
На своем канале я буду без сожаления уничтожать любую рекламу подобной химии.
Мой блог для тех, кто готов трудиться ради своего здоровья честно.
А вы верите в существование безопасных таблеток для похудения?
P.S. Вместо послесловия хочу сказать откровенно: я очень устала от этих бесконечных рекламных комментариев.
Они лезут изо всех щелей, оплетая интернет-пространство, как липкая, грязная паутина. Стоит написать искреннюю статью о своем труде, как тут же прибегают торговцы «чудо-таблетками» и пытаются нажиться на чужой беде, продавая полным людям опасные иллюзии.
Я уничтожаю и буду безжалостно уничтожать эту спам-паутину со своего канала.
Но больше всего мне хочется верить и надеяться, что среди моих дорогих, думающих читателей никто и никогда не повелся на эту опасную коммерческую сказку.
Наше здоровье слишком дорого стоит, чтобы отдавать его в руки интернетовских маркетологов.
Красота, стройность и легкие суставы добываются только честным трудом у плиты и на велотренажере, и никак иначе.
***
Берегите себя и будьте здоровы!
Всего доброго, друзья!
22.06.26
***