Люди по-разному воспринимают страх. Для одних он становится кратковременным жизненным явлением и быстро проходит, для других –лейтмотивом всей жизни, который постоянно её отравляет.
Психологи и врачи дают разные советы, как избавиться от страхов, но можно ли это сделать без посторонней помощи? Вот несколько интересных мнений.
Сделать то, чего боитесь
Некоторые страхи могут пугать нас очень сильно, хотя, по сути, мы ничего плохого не сделаем, если немного рискнём. Многие даже понимают нелепость своих страхов, но ничего с собой не могут поделать. Часто это происходит потому, что человек боится что-то сделать бытовое, простое из-за травмы прошлого, предубеждения и многого другого.
Если вы действительно чего-то боитесь, но понимаете, что страх не имеет отношения к реальности, попробуйте бросить вызов ему. Во многих случаях это помогает понять, что то, чего мы боялись, не так уж страшно и что постепенно мы перестанем реагировать на негатив так, как раньше.
Например, есть люди, которые боятся простых вещей: например, коллектива на работе. Однажды столкнувшись с хамством коллег или начальства, с грубостью на рабочем месте, они убеждаются, что так будет всегда и начинают максимально сторониться людей. Однако изоляция, поиск удалённой работы – не всегда выход.
Часто человек начинает ограничивать себя в общении, а на самом деле нужно просто бросить вызов тому, что портит настроение и мешает. Ведь изоляция и ограничения могут просто мешать ему реализовывать себя, оставаться собой. В таких случаях нужно просто бросать вызов страхам, чтобы понять, что не так всё страшно, как казалось раньше.
Научиться доверять Господу
В библии есть пример о том, как человек испытывал настоящие страдания и уныние, отойдя от Господа или не доверяя Ему.
То же самое происходит и в нашей жизни, когда мы слишком сильно рассчитываем только на себя. Увы, многие из негативных эмоций часто приводят к тому, что мы начинаем переживать, страдать, искать выход, но даже и не думаем обратиться к Господу и Его о чём-то попросить.
асто такой страх вызван страхом потери, что Бог сделает нам больно, принесёт страдания, если мы не примем меры, не проявим самостоятельность, силу характера и духа. Однако верующие люди стараются противостоять такому страху.
Мы боимся испытаний, которые могут испортить нам жизнь и негативно повлиять на нашу судьбу и будущее. Поэтому часто не верим и не доверяем Господу, так как нам становится страшно доверить кому-то свою жизнь вообще. Однако Господь может лучше знать повороты судьбы и дарить нам неожиданные подарки, которых мы и не ждём. И от этого нам становится особенно легко и приятно, что бы ни случилось.
Больше доверия людям и обстоятельствам
Иногда мы настолько привыкаем к страху, что начинаем бояться людей вокруг себя и заранее ждать какого-то негатива. Даже в привычных ситуациях мы боимся. В таком случае стоит чаще себе напоминать о том, что мы не правы и что всё не так плохо, ведь, фиксируя внимание на мелочах, мы не замечаем то хорошее, что нам преподносит жизнь.
Не жить только земным
Люди, верящие в бессмертие души человека, не довольствуются только земным. Даже сталкиваясь с различными трудностями в жизни, они начинают считать их временными и не реагировать так, как другие. Поэтому многие священники советуют не жить только земным: как ни странно, но многим именно такое понимание жизни помогает избавиться от множества страхов.
Тихон Задонский – православный святой, просветитель XVIII века, епископ. Вот его слова о том, что помогает избавиться от страхов:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.