Ухаживаете за лицом, делаете маски, но стоит вам повернуться вполоборота — все усилия перечёркивает дряблая шея. Самое обидное, что возраст шеи после 50, да и после 40, явно бросается в глаза, хочется носить высокие воротники и шарфы. В этой статье разберёмся, почему так происходит и как омолодить шею без инъекций.
Шея — главный маркер возраста
Шея устроена иначе, чем лицо. Кожа здесь тоньше, в ней меньше сальных желез — отсюда вечная склонность к сухости. Но главное, под ней лежит особая мышца, про которую мало кто знает: платизма.
Платизма — это тонкая, плоская поверхностная мышца, которая начинается в грудной области, а заканчивается вплетаясь прямо в угол рта. Это главный «каркас» для всей нижней трети лица. Когда она слабеет, кожа на шее и лице буквально «стекает» вниз. Это проявляется в виде вертикальных тяжей и так называемой «индюшачьей шеи».
К тому же шея — это магистраль для лимфы. Через неё проходят все лимфатические пути, соединяющие голову с телом. Как только в этой зоне возникает зажим или перекос — страдает всё:
— замедляется лимфоток
— ухудшается питание тканей
— появляются отёки и дряблость
Шея стареет, виновата осанка
Отдельно шея не стареет, она — часть большой системы, связывающей голову, спину и плечи. С каждым днём, проведённым в телефоне или за ноутбуком, ваша голова сдвигается всё дальше вперёд и нагрузка на шею увеличивается.
В это время внутри:
- Короткая и напряжённая платизма утягивает ткани нижней челюсти вниз, углубляя носогубные складки и формируя второй подбородок.
- Зажатые трапеции закругляют плечи, запуская цепную реакцию до самого лица.
Итог этой реакции — короткая и дряблая шея, которая автоматически добавляет вам 5-10 лет.
Откуда второй подбородок, если вес в норме
Один из главных страхов женщин после 40 — это второй подбородок, но чаще всего это не жир.
Причина — застой лимфы в подчелюстной зоне. Лимфа должна свободно стекать от лица через шею к ключицам. Но когда шея зажата, а голова выдвинута вперёд, лимфатические пути перекрываются. Жидкость застаивается там, где слабее всего мышцы — под подбородком, под глазами, в щеках.
В итоге появляется эффект одутловатого лица и той самой складки под челюстью. Если вовремя не убрать причину, следом подтянутся отёки под глазами и брыли.
Как вернуть шее молодость
С шеей можно работать и не обязательно делать это у косметолога. Понадобится только желание и 10 минут вашего времени.
Можно попробовать одно из моих любимых упражнений:
- Положите ладони на плечи, мягко, но уверенно опустите плечи вниз.
- Теперь, не сгибая шеи, плавно повернитесь в одну сторону, затем — в другую. Руки при этом продолжают тянуть плечи вниз.
- Вы почувствуете, как вытягивается вся передняя поверхность шеи и расслабляется платизма.
Чтобы выяснить, что именно в вашем случае старит и укорачивает шею, нужно пройти простую самодиагностику. Тесты для самодиагностики мы проводим на мастер-классе «Как за 5 недель подтянуть овал лица и вернуть стройность фигуре».
На мастер-классе я простым языком и на живых примерах объясняю механику процессов в нашем теле и рассказываю, что предпринять, чтобы оставаться молодой и свежей долгие годы.
На эфире мы вместе выполним упражнения для нижней трети лица и шеи и составим план омоложения на 5 недель. Для участия нужна только регистрация, приходите, займёмся вашей шеей.