Приветствую, друзья!
На работе завал, поэтому немного выпала из графика ведения канала. Моя сушка продолжается. Я высчитала свой дефицит, контролирую съеденное, и вес должен потихоньку снижаться. Однако он не снижается.
Как было на весах в начале мая 55 кг, так и остается. Правда я питаюсь неидеально чисто. Иногда ем сладкое, иногда не добираю белок.
В общем, делаю вывод - дисциплина и подсчет калорий - это не для меня.
Что по тренировкам?
Вот по тренировкам у меня положительные изменения все же наблюдаются. Я стала вести дневник, куда записываю подходы и повторения. Стараюсь повышать вес и количество, работать целевыми мышцами.
Посмотрим на результат, но тело реально подтянулось. Может вес и не главное в построении формы)
Сейчас стабильно посещаю три тренировки в неделю. Две из них на низ, одну делаю на верхнюю часть тела.
Хочется все бросить
Очень устала от постоянного контроля. Тренировки, кстати, меня не напрягают. Они даже в удовольствие. А вот с питанием мне работать не слишком нравится. Хочется расслабиться и получать удовольствие от съеденного, а не думать о БЖУ.
Но я что-нибудь придумаю. Попробую метод тарелки, например. Что посоветуете?
Заходите на мой сайт про ЗОЖ, там много всего интересного о похудении.