Что ест диабетик в течение дня?
Меню на день!
Завтрак:
Омлет из двух яиц с молоком
Хлеб со сливочным маслом
Помидоры, огурцы нарезка
Лук репчатый
Обед:
Щи с квашеной капустой сливочные
Рецепт:
Квашеная капуста 1 кг
Картофель 3 шт
Лук 2 гол
Морковь 1/2 шт
Перец сладкий 1 шт
Тушенка из курицы 0,5 мл 1 банка (домашняя)
Сметана 20% 300 мл
Масло сливочное 20 грамм (для вкуса)
Соль
Перец черный по желанию
Зелень укропа, лука
Готовим в мультиварке, все сразу отправляем, да-да, именно все сразу.
Лук нарезаем, картофель, перец, капусту квашеную, зелень, специи, тушенку, сметану, морковь.
Готовим на режиме «Тушение» 1:30 минут.
Вкуснее вы не ели, пробуйте, очень вкусно получается.
Капуста квашеная должна быть вкусной и кислой. Если не кислая, то уксус можно добавить.
Обед:
Щи сливочные 300 грамм
Хлеб ц/з 40 грамм
Колбаса куриная из отварной курицы 150 г
Ужин:
Каша пшенная молочная с маслом
Колбаса куриная снова
Салат из помидор и салата «Айсберг»
Все рецепты есть в ленте с подробным описанием.
Кто-то скажет: «Каша на ужин — ужас».
Но так бывает, захотелось.
Невозможно жить по правилам всю жизнь, не отступая от них. Так и с ума сойти можно.
Нужно просто понять, принять, что уже не будет так, как прежде, и подстроить свою жизнь под новые правила. Тогда меньше шансов жить в печали.
Делитесь, диабетики, что чаще всего у вас в рационе: на завтрак, обед и ужин?