Мы с Лизой начали смотреть старый сериал «Девочки Гилмор». Я смотрела его подростком, а теперь смотрю вместе с дочкой‑подростком.
Так вот, в одной из серий девочки тоже уселись перед телевизором — смотреть сериал или шоу, неважно, — а парень дочери принёс им пиццу. Он достаёт её и говорит, что в пакете ещё и салат. Девушки удивлённо на него посмотрели и спросили, зачем есть салат вместе с пиццей. Он попытался объяснить, что полезно перед пиццей съесть зелень и овощи, но потом сдался и сказал: «Окей, я его для себя купил».
Я сейчас примерно как тот парень. Никаких ограничений в питании себе не ставлю — для меня это сейчас стресс. Но всю неделю я добавляла в тарелку что‑нибудь витаминное: клала больше зелени, продолжала проращивать проростки, увеличила долю овощей в рационе. Купила зелёную гречку: сначала замачивала и ела в сыром виде с бананом, а сегодня попробовала сварить — оказалось вполне приятно на вкус.
Делитесь в комментариях своими тарелками, будем друг у друга подсматривать идеи.