Всем привет! Сегодня мы сделаем акцент на мышцы рук, спины и пресса. Тренировка интервальная: 40 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем. Всего выполним 3 круга. Для тренировки потребуются гантели 2-4 кг и коврик.
Всем привет! Сегодня мы сделаем акцент на мышцы рук, спины и пресса. Тренировка интервальная: 40 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем. Всего выполним 3 круга. Для тренировки потребуются гантели 2-4 кг и коврик.
Видео тренировка:
