«Чтобы дожить до ста — контролируйте холестерин», — заявляют СМИ со слов главного гериатра. Красиво. Но давайте честно: средний возраст жизни в России — 65,5 лет у мужчин и около 74 у женщин. До 100 — дистанция еще в 25–35 лет. Это не «чуть-чуть не добежал». Это целая дополнительная жизнь.
На самом деле рекомендации Ольги Ткачевой (профилактика, глюкоза, отказ от курения) — правильные, но с одной оговоркой: они увеличивают вероятность дожить до активного возраста 80+. На 100 лет решающее влияние оказывают:
1. Генетика (долгожители почти всегда дети долгожителей, гены репарации ДНК и APOE).
2. Среда (чистый воздух, вода, отсутствие хронического стресса от выживания).
3. Характер работы (тяжелый физический труд или химические производства убивают раньше любой глюкозы).
4. Риски жизни в РФ (доступность медицины в регионе, качество паллиатива, уровень травматизма, алкоголизация).
Назначить пенсионеру анализ на холестерин легко. Изменить его окружение, профессию за спиной и генетический код — нельзя. Популизм рекомендаций в том, что они перекладывают ответственность на человека, игнорируя макрофакторы.
Честный вывод:
Надо следить за глюкозой и не курить. Но не потому, что так вы станете столетним. А потому, что это единственное, что вы реально можете контролировать. Остальное (включая шанс отметиться в 100 лет) — лотерея, билет в которую вы получили при рождении.