Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
✨ШОПОГОЛИК НА ДИЕТАХ✨

Идеальный перекус или сытный завтрак с лепешкой роти 🥙

Ингредиенты:
Основа:
· Лепешка Роти (покупала в Пятёрочке) — 1 шт.
Начинка:

Ингредиенты: 

Основа:

 · Лепешка Роти (покупала в Пятёрочке) — 1 шт.

Начинка: 

 · Крабовые палочки — 100 г

 · Яйцо вареное — 1 шт.

 · Сыр твердый — 40-50 г

 · Сметана/греческий йогурт — 2-3 ст. ложки

 · Свежая зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок

 · Салатные листья (айсберг, романо) — несколько штук

 · Соль — по вкусу

 · Специи (черный молотый перец, паприка) — по вкусу

-2

Приготовление: 

1️⃣ Лепешку Роти разогрейте в аэрогриле при температуре 180°C в течение около 4 минут до появления румяности. (Если аэрогриля нет, можно обжарить на низкой температуре, на сухой сковороде с антипригарным покрытием по 2-3 минуты с каждой стороны) 

2️⃣ Соберите начинку. Крабовые палочки мелко нарежьте или разберите на волокна.

3️⃣ Вареное яйцо натрите на крупной терке.

4️⃣ Сыр натрите на средней терке.

Зелень мелко порубите.

5️⃣ В миске смешайте крабовые палочки, яйцо, сыр, зелень и сметану. 

6️⃣ Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте. Начинка готова.

7️⃣ Далее, на слегка остывшую лепешку выложите несколько салатных листьев — они не дадут лепешке размокнуть от начинки.

8️⃣ Поверх салата равномерно распределите всю нашу крабовую начинку.

9️⃣ Сложите лепешку пополам и

можно подавать сразу же, пока не остыла.

-3

Блюдо получилось очень сытным и вкусным. Лично для меня лепешка Роти показалась немного жирноватой, даже несмотря на приготовление без масла. 

✨ШОПОГОЛИК НА ДИЕТАХ✨