16 мая 2026 года, суббота. Вчера мы с обеда собирались гулять после 18:00. Долго, как обычно, но вышли. Гуляли почти 3 часа, заглядывали в уличные кафе и магазины. Василису взяли с собой — полдороги спала, а потом с интересом смотрела по сторонам. Отдохнули как никогда. Это была репетиция перед моим днём рождения. Отмечать не хочу — просто погуляю с дочками и мужем, посидим в кафе, в узком кругу. Мои 50 лет. «Счастье любит тишину» — теперь я в это верю.
А сегодня — суббота. Жара не спадает. И вечером, когда мы вернулись с прогулки, на меня напал дикий аппетит. Знаете это чувство: гуляешь, дышишь, а потом приходишь домой и хочешь съесть всё, что есть в холодильнике, и ещё то, чего нет? Вот и у меня так. Поэтому сегодняшняя тема — как не съесть все запасы за вечер и сохранить и продукты, и фигуру.
Если такие разговоры с примесью самоиронии и практики вам откликаются, буду благодарна за поддержку моего блога и каналов (ссылки в конце). Соответствующие кнопки вы найдёте в начале и конце статьи.
Смешная история вместо анекдота: загадочный покупатель
Серёжа на днях вернулся с работы и рассказал случай, который произошёл с его коллегой. Тот работает в небольшой мастерской по ремонту ключей и металлоизделий — ну, знаете, ключи, замки, заготовки всякие. И вот стоят они с напарником Валерой, разговаривают. Подходит мужик, минуты пять изучает витрину с заготовками для ключей. Валера спрашивает:
— Что вы хотели?
Мужик поднимает голову и, ничего не показав, говорит:
— А у вас есть такие заготовки? (и пальцем в витрину тычет)
— Какие? — уточняет Валера.
— Не-е-е, — качает головой мужик. — У вас таких нет.
— Значит, нет, — соглашается Валера.
— А будут?
— Будут. Позже заходите.
— Ага, через недельку зайду! — радостно говорит мужик и уходит.
Серёжа говорит: «Я так и не понял, что ему было нужно. Может, он сам не знал? Или просто хотел поговорить?» Мы с дочками засмеялись. Настя заметила: «Как я, когда открываю холодильник — смотрю, закрываю, потом снова открываю. И так по кругу». А Василиса сидела рядом и притворялась, что спит, но уши торчали — слушала.
Вот так бывает: иногда мы ищем то, чего нет, или тратим время на бессмысленное изучение витрины. А потом возвращаемся домой и едим всё подряд просто от скуки. Но об этом чуть ниже.
А теперь — первая порция карикатур для всех, кто тоже иногда нападает на холодильник.
👉 Первая порция смешных карикатур
5 принципов, как не съесть все запасы за вечер
После долгой прогулки или просто от скуки очень хочется жевать. Вот что мне помогает сдержаться.
Принцип «Сначала выпей воду». Часто голод путают с жаждой. После прогулки выпейте стакан воды. Подождите 10 минут. Если всё ещё хотите есть — тогда ешьте, но немного.
Принцип «Не открывай холодильник от скуки». Как тот мужик с витриной — смотрел, смотрел, а потом ушёл ни с чем. Если вам просто скучно, лучше почитайте книгу, погладьте кошку или посмотрите карикатуры. Еда не развлечение.
Принцип «Здоровый перекус под рукой». Если знаете, что вечером нападёт жор, нарежьте заранее овощи, сделайте творожную запеканку, поставьте в холодильник яблоки. Когда припрёт — будете есть полезное, а не бутерброды с колбасой.
Принцип «Порция на тарелке, а не из пакета». Не ешьте из общей упаковки. Отложите на тарелку столько, сколько планируете съесть. Пакет уберите. Так вы не съедите лишнего незаметно.
Принцип «Юмор над своим аппетитом». Посмотрите на себя со стороны: стоите у холодильника, как тот мужик у витрины, и вздыхаете. Улыбнитесь. Смех снижает гормон стресса, который часто провоцирует переедание. Я для этого и собираю подборки.
Продолжаем. Следующие карикатуры.
👉 Вторая порция карикатур
Практические лайфхаки для субботнего вечера (чтобы не съесть все запасы)
«Правило 20 минут». Если напал голод, подождите 20 минут. Займитесь чем-то отвлекающим: почитайте, послушайте музыку, примите душ. Часто чувство голода проходит.
«Овощи и зелень — лучшие друзья». Нарежьте огурец, помидор, сладкий перец, добавьте зелень. Ешьте сколько хотите — калорий мало, а клетчатки много.
«Вода с лимоном или мятой». Стакан холодной воды с добавками отлично освежает после прогулки и занимает желудок.
«Не ешьте перед телевизором». За разговорами или под сериал мы съедаем на 30-40% больше. Сядьте за стол, положите телефон. Ешьте осознанно.
Финальная порция карикатур для лёгкости
👉 Третья порция карикатур
Помните: вечерний жор — это не приговор. Пейте воду, ждите 20 минут, ешьте овощи и не ходите к холодильнику от скуки. А если всё-таки съели что-то лишнее — не ругайте себя. Завтра новый день. И прогулка повторится.
А что помогает лично вам?
Поделитесь в комментариях: как вы боретесь с вечерним аппетитом? Ваши кошки тоже не знают меры? Что вы делаете, чтобы не съесть все запасы? Ваша история может стать поддержкой для кого-то прямо сейчас.
Если этот разговор и юмор были вам полезны, я буду рада вашей поддержке. Кнопка для этого находится ниже. Для меня это знак, что наши встречи имеют смысл и тепло.
Для тех, кто хочет больше живых историй и разговоров «без глянца»
Теперь нас с Василисой можно читать на разных площадках — выбирайте ту, где вам уютнее.
В моём блоге мы рассказываем о жизни в большой семье, о путешествиях и о том, как мы не сходим с ума. У каждой из нас своя рубрика: у меня — про материнство и быт, у Василисы — про кошачьи интриги. Загляните, будет интересно и душевно.
ВКонтакте мы тоже появились! У нас группа, а при ней — канал, который мы с Василисой наполняем смешным и полезным контентом. Присоединяйтесь, будем дружить.
Ещё мы есть в МАХ — для тех, кто любит долгие разговоры и живые эфиры.
В Телеграм мы остаёмся, но с ним работать всё сложнее. Поэтому я не настаиваю — выбирайте площадку по душе и приходите к нам. Будем рады каждому.
Желаю вам сегодня не съесть все запасы за вечер, а если съедите — не расстраиваться. Завтра новые запасы. И новые прогулки.