Чаще всего проблемы с осанкой начинаются не со спины.
А с обычных вещей, которые постепенно становятся привычкой: телефон перед лицом, сидячая работа, напряжённые плечи, мало движения.
⚡️В какой-то момент тело просто привыкает жить в напряжении.
И поэтому челлендж «Здоровая осанка» мы сделали намного глубже, чем просто тренировки для спины.
Например, внутри будут отдельные дни:
— для шеи и плеч
— для грудного отдела
— для поясницы
— для кора и внутренней опоры тела
— дыхательные и восстановительные практики
Потому что осанка — это не одна мышца. Это то, как работает тело в целом.
И что важно — всё построено очень мягко и понятно. Без сложных упражнений и без перегрузки.
💫 Старт уже 18 мая
Присоединиться к челленджу:
https://imaginefitness.online/challenge
