Как не пить, если постоянный стресс?
Что алкоголь помогает снимать стресс - уверены абсолютно все пьющие люди. А в постоянном стрессе жить не хочется, поэтому от алкоголя отказаться - страшно.
Давайте за пару минут разберемся в снятии стресса алкоголем!
Как же на самом деле связаны алкоголь и стресс?
1️⃣ Когда алкоголь выводится из тела, этот процесс и есть сильнейший стресс.
Проверьте! С помощью фитнес-браслета или умных часов, попробуйте замерить уровень стресса в следующие дни после употребления алкоголя. И сравните с замерами через несколько дней после употребления.
Разница будет колоссальная.
Тело очищается от яда и пытается восстановить свои функции. Это тяжело, ведь отравление алкоголем - сильнейший удар по всем системам.
Следовательно, алкоголь создал вам дополнительный сильный стресс для тела. А вы ведь пили его, чтобы снять стресс...
Проблема еще в том, что многие люди считают, что отказаться от алкоголя очень сложно. Если вы тоже так думаете, читайте статью "Не существует легкого пути отказа от алкоголя?".
2️⃣ Вы всегда испытываете сильнейший стресс от негативных последствий употребления алкоголя. Когда что-то натворили в пьяном виде, сказали лишнего, много потратили, разбили телефон, получили наутро помятое лицо в зеркале, пришлось отпрашиваться с работы, страшно за здоровье, что гаишники унюхают, или коллеги будут косо смотреть, и т.п. Вина, сожаления, страхи, стыд - вечные спутники пьющих алкоголь людей.
Это ли не стресс?
Которого вообще никогда не будет у непьющих. Т.е. алкоголь добавил вам психологического стресса тоже.
А вы надеялись им же снять стресс...
3️⃣ Стресс от того, что не можешь выпить, когда хочешь. Вы могли не обращать на этот стресс внимания. Но вспомните, как некомфортно себя чувствуете, когда выпить хочется, но невозможно, или нельзя.
Раздражение, психоз, все бесят, никакой праздник не будет радостным а отпуск счастливым, если потребность в алкоголе не будет удовлетворена.
И, например, если вы можете себе позволить пить только в выходные, то всю неделю будете думать только о том, чтобы скорее настал вечер пятницы. Не жить всю неделю полноценно, а ждать доступа к следующей дозе.
Мощный стресс от чувства лишения. Который создан именно наркотическим свойством алкоголя.
✔️ Алкоголь никак не может снимать стресс! Это сильнейший депрессант, и об этом написано в открытом доступе.
Алкоголь только создает вам дополнительный стресс
Это всё, что вы от него получаете.
И витаете в наркотических иллюзиях, что он вам какой-то стресс снимает. Это не так..
И вы испытаете огромное облегчение, когда не будете бежать от стресса в алкоголь, чтобы еще больше себя им нагрузить. А измените свое отношение к алкоголю на равнодушное, и тогда стрессов будет во много раз меньше. Если вам пока сложно представить свою жизнь без алкоголя, послушайте подкаст "Как заполнять пустоту без алкоголя?" в нашем канале МАКС.
Казалось бы, курс "Легкий способ бросить пить" - про свободу от алкоголя.
Но, он еще и про свободное мышление в целом. Многие участники говорят, что запускается процесс изменения отношения к жизни вообще, к целям, препятствиям, проблемам.
Жить становится легче, без постоянной потребности пить!
👋 Как вам, стало понятнее про снятие стресса алкоголем?)
Читать другие статьи 👇