Диагноза «фиброзная мастопатия» больше нет!
Ровно полтора года назад я держала в руках заключение маммографии: «Фиброзная мастопатия».
Формально — доброкачественно. Но для меня это был сигнал: гормональная система дала сбой.
Я несколько десятилетий «сидела» на КОКах. А больше года назад решила их бросить. И поняла: теперь мой организм должен научиться работать сам. Без костылей. Без внешней поддержки. Мне предстояло восстановить СВОЙ природный гормональный фон. Не идеальный, не как у двадцатилетней — а свой, реальный, возможный.
😊Я не стала паниковать и бежать за новыми таблетками. Я пошла другим путём:
✔️ Сдала генетику, гормоны, витамины.
✔️ Увидела высокий тестостерон, дисбаланс эстрогенов, истощённый дофамин.
✔️ Ввела индивидуальный по своим параметрам протокол: инозитол, берберин, магний, омега-3, ALC, тирозин, L-теанин.
✔️ Перестала заставлять себя «бежать ради бега». Разрешила себе замедляться, отдыхать, иногда — брать такси, а не наматывать километры.
✔️ Начала договариваться с телом, а не приказывать ему.
Сегодня я забрала новую маммографию.
💋Диагноза «фиброзная мастопатия» — нет.
BI-RADS 2 — стабильность.
💋Микрокальцинатов — нет.
💋Врач сказала: «Всё спокойно. Через два года на контроль».
Я не вылечила себя «навсегда». Я не стала идеальной. Но я перестала воевать с собой. И мой организм сегодня говорит мне «спасибо».
❌ Что делают многие, когда организм начинает сбоить?
Бегут к врачу за таблетками. Пьют антидепрессанты. Загоняют себя в «идеальные графики», срываются и винят себя.
Я сама когда-то от незнания несколько десятков лет пила КОК (гормональные контрацептивы), однажды - антидепрессанты 11 (!!) месяцев, и чуть не угробила себя.. Потому, что это не убирало проблему, а работало на подавление симптома!
✅ Что делаю я сейчас?
Я создаю систему. И разрешаю себе не насиловать тело, а слышать его.
Наше тело — не станок. Его нельзя настроить раз и навсегда. Оно меняется каждый день. И наша задача — не заставлять, а устанавливать связь. Чтобы сигналы были чёткими, а ответ — адекватным.
Я не стала слабее. Я стала честнее.. С собой.
Если вы сейчас в том же месте — когда тело говорит «нет», а голова кричит «надо» — остановитесь.
❗️Возможно, вам не нужны ещё одни таблетки. Возможно, вам нужна система. И право не насиловать себя, а слышать.
---
⚜️P.S.Я не против таблеток, ситуации у всех разные.. Я против таблеток вместо понимания себя, как 1й этап коммуникации с телом.
И да, я психолог, нутрициолог, нейрокоуч, фитнес-тренер. Но главное — я женщина 44х лет, которая возвращает себе природный контакт со своим телом.
И сегодняшняя маммография — не просто снимок. Это обратная связь от моего тела. Оно говорит: «Мы в порядке. Продолжай». Я слушаю. И советую вам. ❤️
