Жадно осмысливаю и проживаю одно из выступлений Екатерины Сокальской на конференции 21 г. по теме "Признаки непереносимости себя. Как перестать быть удобным".
И предлагаю выбрать трёх людей: 1 - близкий, 2 - приятель, коллега, сосед, 3 - случайный попутчик или в очереди на кассе стоите. Три разных человека, с разными характерами, судьбами, мнениями.
Теперь ваша задача посмотреть на себя через глаза каждого из них. Посмотреть на себя глазами близкого человека, приятеля и мимолетного контакта - на себя как на человека, на себя в общении с ними, даже если слова не сказаны (на кассе). Вам нужно выделить в их восприятии два состояния:
- от чего рядом с вами ему/ей (глазами которого смотрите) может быть плохо?
- от чего хорошо?
Вы узнаете про себя много нового. Много не в смысле большого текста, а в смысле достаточно для осмысления и переживания, как я писала выше.
А можете ли вы сознательно удерживать себя в состоянии, при котором другим рядом с вами хорошо? Не удобно, а именно хорошо. Когда до вас человек чувствовал себя на -2 или +3, а посидел рядом с вами - и уже +8.
И как вам в этом, не жмёт? А для себя чего хочется?
индивидуальный и семейный психолог
#психология
#психологияотношений
#психологеленанагельман