Вчерашний мой рабочий день, который проходил в дневную смену, был наполнен разнообразными и вкусными блюдами.
Начался он дома с легкого и полезного завтрака: я приготовила нежные оладушки из тапиоковой и кокосовой муки, с изюмом к которым добавила спелый банан и немного кокосового молока. Завершила утренний прием пищи чашкой ароматного зеленого чая.
С собой на работу я взяла обед, который состоял из сытных фаршированных кабачков с индейкой , тушёные с сельдереем и тыквой. К ним я добавила свежие овощи – хрустящий огурец, редис и листья салата айсберг, а также одно небольшое яблоко для сладости. В качестве напитка выбрала обычную воду.
Ближе к вечеру, около пяти часов, я сделала небольшой перекус, чтобы поддержать силы. Это был сладкий банан и порция фруктового пюре.
А вот ужин, как и положено, прошел уже дома. На столе были нежные паровые котлетки из индейки, тушеная капуста с ароматными ломтиками бекона и пикантный маринованный огурчик. Завершила вечер чашкой чая и сладкой пастилой.
Вот таким был мой вчерашний питательный и сбалансированный день.