Большое внимание в наших с вами беседах мы уделяем вопросам питания, весу и холестерину.
Почему иногда диета вроде бы правильная, а вес и липидограмма стоят как вкопанные?
А давление наоборот - скачет, энергии и сил мало, днём тянет в сон, а ближе к ночи тянет съесть что-нибудь сладкое.
Одна из самых частых и неочевидных причин — сбитые циркадные ритмы.
Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы организма. Именно эти часы регулируют сон, давление, выработку гормонов, аппетит, температуру тела, обмен веществ и даже активность иммунной системы.
Почти каждая клетка и каждый орган в нашем теле работают по собственному графику. Мозг берёт на себя сложную задачу — согласовать эту внутреннюю «оркестровую систему» с циклами дня и ночи.
Поэтому для здоровья важно не только что мы едим, сколько двигаемся или какие принимаем лекарства, но и в какое время всё это происходит. Время — не просто деталь, а ключевой фактор, влияющий на эффективность и пользу.
По опыту моих «худеющих» пациентов могу сказать: стабилизация циркадных ритмов часто существенно усиливает любую диету. Иногда достаточно просто наладить сон, питание и режим освещения — и человек уже чувствует себя заметно лучше: давление стабилизируется, появляется энергия, улучшается концентрация и легче контролируется вес.
После публикации "Биологические часы организма, печень и холестерин"
было несколько просьб к админу о скидке на курс «ВКЛ/ВЫКЛ — стабилизация циркадных ритмов».
Поэтому для участников канала мы сделали бонус 1500 рублей.
Промокод: Son2026energia1
Введите его перед оплатой — стоимость курса автоматически снизится до 3800 рублей.
Этот курс предназначен тем, кто чувствует, что вышел из ритма: ложится спать слишком поздно, с трудом просыпается, днём — усталость, еда — вразнобой, а вес, давление и уровень энергии никак не хотят приходить в норму. Если вы будто "не в своей тарелке" - курс точно для вас.
Бонус действует до 1 июня.
Забирайте, делитесь, будьте здоровы.
Если что-то не получается — пишите.
Ваша,👩⚕️
Мария Чайковская