Вы стали мамой!!!
И сразу столкнулись с огромным количеством проблем и вопросов.
И на первом месте стоит не только то, как нужно ухаживать за новорожденным, но и то, как теперь питаться. Ведь нужно чтобы пища была:
- полезной,
- вкусной
- и готовилась быстро.
Вам может показаться, что эти три параметра совместить очень сложно. Но на самом деле это не так. Возьмите, например, хлопья из кукурузы. Неверное, все их помнят.
Давайте посмотрим, можно ли хлопья кормящей маме и как их правильно выбирать.
Конечно, период лактации достаточно сложный, так как списки запрещенных продуктов гораздо больше списков с разрешенными.
Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе
Но аллергические реакции проявляются не у каждого малыша. Это всё индивидуально и зависит от многих нюансов.
Не факт, что ваш ребёнок склонен к аллергии, и вам придётся себя ограничивать практически во всём.
Как выбрать хлопья: на что обратить внимание?
- Внимательно изучите их состав и отставить в сторону сразу те, в которых содержаться всевозможные консерванты и красители синтетического происхождения. Именно эти ингредиенты представляют собой опасность для ребёнка и изготавливаются химическим путём.
- Вам также стоит отказаться от сладких хлопьев и покрытых глазурью. Мёд и шоколад, входящие в состав таких продуктов, – сильнейшие аллергены, а сахар может вызвать сильное брожение в кишечнике, что в свою очередь может стать причиной коликов у малыша.
- Не стоит покупать хлопья, смешанные с сухофруктами, так как некоторые из них могут вызвать аллергию, а также боль в маленьком животике.
Польза хлопьев при кормлении грудью
Кукурузные хлопья прекрасно сочетают в себе и полезные вещества, и лёгкость в приготовлении, и прекрасные вкусовые качества. Именно по этой причине многие молодые мамы используют хлопья для легкого перекуса.
В составе обычных кукурузных хлопьев имеются такие витамины, как:
- D,
- B
- A,
- железо,
- углеводы
- и кальций.
При этом специалисты утверждают, что данный продукт позволяет улучшить память. Поэтому не стоит отказывать от кукурузных хлопьев в период лактации.
Источник : https://uroki4mam.ru/mozhno-li-hlopya-kormyashhej-mame