На днях получила такой комментарий от подписчицы:
«Достали уже! У врачей все сводится к тому, что нужно или похудеть, потому что все болячки женщины из-за ее лишнего веса, или бросить курить - потому что проблемы из-за курения».
Я прекрасно понимаю, как надоедает это слушать. Приходишь к врачу за помощью, а в ответ слышишь: «нужно бросить курить». И это звучит как обвинение: «Вы сами виноваты, курите, поэтому и болеете».
И я знаю, ЧТО вы об этом думаете: все, кому не лень, говорят вам, как вредно курить. Вы всё это сто раз слышали, бросать курить не собираетесь. Но когда передо мной курящая пациентка старше 40 лет, я все равно буду пытаться достучаться до нее. Потому что искренне считаю, что в этом возрасте продолжать курить – преступно по отношению к своему здоровью и будущему. И вот почему👇
1. Ускоренное старение яичников – приближение менопаузы.
Токсины сигаретного дыма ускоряют гибель фолликулов. Исследования показывают: у курящих женщин менопауза наступает в среднем на 1–2 года раньше и протекает тяжелее, чем у некурящих.
2. Влияние на метаболизм эстрогенов
Печень курящего человека работает иначе. Ферменты активируются так, что эстрогены разрушаются быстрее, чем нужно. Получается состояние относительного дефицита даже при нормальных анализах крови на гормоны. Отсюда — более быстрое развитие симптомов дефицита эстрогенов.
3. Спазм сосудов = нарушение питания тканей
Никотин вызывает сужение мелких сосудов (капилляров), через которые в ткани поступает все, что необходимо для их функционирования и обновления. За счет сужения сосудов кровь просто не доходит до органов, суставов, мышц, кожи, волосяных луковиц. Слизистая влагалища также не получает питания, появляются сухость, микротрещины. Кожа меняет цвет и теряет упругость. «Лицо курильщицы» - это не миф, это хроническая гипоксия (дефицит кислорода) тканей.
4. Коллаген и другие компоненты соединительной ткани
Курение бьёт по коллагену с двух сторон — одновременно быстрее разрушает существующий и блокирует синтез нового.
Под действием никотина, формальдегида и свободных радикалов: снижается способность фибробластов (клеток кожи, вырабатывающих коллаген, эластин и межклеточное вещество) к делению, замедляется синтез волокон и нарушается их правильная организация. Кроме того, активируются ферменты, разрушающие коллаген. Коллаген начинает разрушаться быстрее, чем успевает обновляться.
Исследования показывают: у курящих женщин кожа стареет в среднем на 10–15 лет быстрее, чем у некурящих того же возраста.
5. Повышенный риск атеросклероза
Курение само по себе значимо повышает риск и скорость развития атеросклероза сосудов. Это связано и с изменением сосудистой стенки за счет нарушения структуры соединительной ткани, и с уже упомянутым спазмом сосудов, и с непосредственным токсическим воздействием на стенку сосуда компонентов вдыхаемого дыма.
6. Повышение риска тромбоза
Согласно исследованиям, курение само по себе повышает риск тромбоза в 4 раза!!! А если к этому прибавить атеросклероз, да еще и длительный перелет…
Риск тромбоэмболии легочной артерии (смертельно опасного заболевания) становится вполне реальным.
7. Снижение эффекта от лечения
Некоторые препараты (в том числе гормональные) метаболизируются быстрее на фоне курения. Поэтому эффективность лечения может существенно снижаться.
Что я хочу донести?
Когда врач говорит: «Советую вам бросить курить», он не говорит: «Вы плохая». Он говорит: «Я хочу вам помочь. Хочу, чтобы вы увидели результат от назначенного мной лечения. Но этот фактор мешает нам двигаться вперёд».
Знаю: бросить курить для многих – это очень сложно. Иногда нужна помощь психолога, никотинзаместительная терапия, поддержка близких. Но это правда того стоит. Ради вашего здорового будущего это важно сделать сейчас. Найдите себе другую приятную привычку, менее разрушительную для вашего здоровья.
А что для вас самое сложное в отказе от курения? Страх набрать вес? Борьба со м? Приятная привычка? Напишите в комментариях.
* В одном из следующих постов я отдельно разберу тему веса, и почему врачи так настойчивы насчёт него (спойлер: дело тоже не в эстетике).