У каждого, кто следит за фигурой, в сумке хоть раз лежал спасательный протеиновый батончик. Нам до сих пор внушают, что это идеальный перекус, самая настоящая полезная сладость и чистый белок в одном флаконе. Вернее, в одном батончике.
Но давайте будем честны, как часто после такого перекуса вы чувствовали настоящую сытость? И почему рука тянется за вторым уже через 10 минут?
Что внутри этой протеиновой сладости?
Если мы разберем среднестатистический протеиновый батончик, то увидим не совсем то, что ожидаем от функционального питания. Большинство из них – это переработанная масса. Чтобы протеин стал мягким и вкусным, в него добавляют:
- Глицерин и влагоудерживающие агенты, чтобы батончик не превратился в кирпич.
- Подсластители и сахароспирты и часто в таких дозах, что чувствительный ЖКТ реагирует вздутием.
- Растительные жиры для пластичности и удешевления производства.
По сути, это кондитерское изделие, в которое добавили порцию белка. Да, это неплохо как десерт, но это не тот эффект, который ожидаешь получить от такого продукта, как полезный протеиновый батончик.
Ловушка такого быстрого перекуса
Когда мы едим батончик, мы не задействуем полноценный цикл пищеварения. Мозг не считывает это как прием пищи. Для него это обычная конфета.
- Высокая плотность калорий: в маленьком батончике весом 60 г может быть столько же калорий, сколько в полноценном обеде.
- Отсутствие объема: желудок остается пустым, рецепторы растяжения не срабатывают, и гормон голода грелин продолжает требовать добавки.
Почему TrueMeal меняет правила игры?
Мы в TrueMeal пошли другим путем. Вместо того, чтобы пытаться превратить белок в конфету, мы оставили его тем, чем он и должен быть – настоящей едой, но в удобном формате для того, чтобы взять с собой, как тот самый батончик.
Что выбрать?
Батончик – классный вариант, когда вы стоите в пробке, до еды еще долго и возможности нормально перекусить попросту нет. Но, если ваша цель здоровое тело без отеков и вечного чувства голода, отдавайте предпочтение формату настоящей еды. Это самый экологичный способ договориться со своим телом и получить лучшие результаты, как в похудении, наборе массы, так и в поддержании своей формы.
Что чаще всего спасает вас в течение дня: быстрый батончик на бегу или, все-таки, находите 5 минут на полноценный обед? Давайте обсудим, чувствуете ли вы разницу в сытости.
Купить TrueMeal 25г белка со вкусом томата, грибов, абрикоса и яблока на Wildberries