Скелетные мышцы играют решающую роль в развитии инсулинорезистентности, что делает их ключевой тканью для понимания механизма развития диабета II типа В журнале Cell, опубликованы результаты исследования🔬🧬Национального университета Сингапура: 265 взрослых участников с избыточным весом посетили 37 тренировок, в течение 16-недельного курса физической активности и диеты с увеличенной долей растительной пищи в рационе Биопсия мышечной ткани показала изменения в 503 генах 🧬🔋ответственных за энергообмен 💚 на 30% улучшилась чувствительность к инсулину 💚 на 10% снизилась масса тела и %жира, увеличилась доля мышечной массы 🔋 повысился уровень НАД+ и функциональность митохондрий P.S. В течении 12 месяцев, после окончания исследования, несмотря на некоторое увеличение веса, масса тела и ИМТ оставались значительно лучше, чем исходные показатели, что говорит о долговременных эффектах тренировок и диеты #санмо #ппитание #дляспорта #НАД+ #инсулин