Продолжение статьи
Что же делают обычно, когда перемены назрели, и стабильная жизнь начинает рушиться?
В этот момент те, у кого остались силы на перемены, эти самые перемены производят. Те же, у кого духу не хватило, пьют валерьянку, винцо, ходят на йогу или фитнес и медленно угасают в status quo..., проклиная мужа, работу и судьбу.
Если обобщить, то все мы поступаем примерно одинаково:
- Первое. Держимся ещё сильнее. Сжимаем зубы. Говорим себе: «Я справлюсь, я сильная». Но сила без гибкости — это путь к перелому.
- Второе. Начинаем всё контролировать. Каждый шаг, каждое слово, каждую копейку. Контроль создаёт иллюзию безопасности. Но он же убивает жизнь, потому что жизнь не терпит жёстких рамок.
- Третье. Пытаемся быстро «починить» жизнь. Меняем работу, партнёра, город. Переезжаем, разводимся, начинаем «с чистого листа». Но если не изменилось что-то внутри — внешние перемены дают лишь временное облегчение.
Почему привычные способы перестают работать
Здесь я хочу сказать важную вещь. Когда жизнь начинает рушиться — это не потому, что вы что-то делаете неправильно. Это потому, что вы продолжаете жить по старым внутренним убеждениям, которые перестали работать.
Наш мозг устроен хитро. Он создаёт нейронные связи, которые помогают нам действовать быстро, не задумываясь. Это полезно, когда мы учимся ходить, общаться, водить машину. Но эти же самые связи становятся ловушкой, когда мы продолжаем действовать по старым шаблонам.
Вы не заметили первые симптомы болезни своей жизни. Вы пропустили тихие звоночки, решив, что неприятная ситуация сама рассосётся, что разочарование - случайность, что задумка не получилась из-за внешних причин.
Но это не так.
Самый неприятный вопрос, который стараются себе не задавать:
А что, если причина не только во внешних обстоятельствах?
Что, если та самая «чёрная полоса» — это не наказание и не ошибка вселенной, а закономерный этап, когда надо «остановиться, оглянуться» и, возможно, пересобрать себя?
Я знаю, как это звучит. Никому не нравится слышать, что причина их страданий внутри. Это звучит как обвинение. Как «сама виновата».
Поэтому я скажу иначе.
Причина внутри - это не ваша вина. Это ваш выбор! И в этом - огромный ресурс, потому что если вы создали травмирующую ситуацию, вы же можете создать и другую! Потому что то, что зависит от вас, вы можете изменить! И это свобода!
Но сначала, конечно, надо увидеть причину проблемы.
Тихие симптомы, показывающие, что жизнь уже «болеет»
Первые симптомы, когда жизнь начинает болеть, они всегда тихие. Их легко списать на усталость, на погоду, на «месяц такой тяжёлый».
Вот они:
- Вам осточертела одна и та же еда. Это не потому, что вы однообразно готовите. А потому, что исчез вкус к жизни.
- Вы не можете больше видеть определённых людей. И это - не про них. Это про то, что ваша энергия на исходе.
- На работу идёте как на каторгу. А ведь вы её когда-то любили.
- Вас раздражает присутствие мужчины, который рядом. Вроде бы он ничего плохого не делает, но «Совсем недавно нам вдвоём так хорошо и сладко пелось! И вот гляжу в лицо твоё и думаю: «Куда всё делось...». Это Василий Фёдоров. Лучше не скажешь!
- Вам хочется залезть в нору, закрыть вход и больше не выходить. Никогда.
Это — первые симптомы болезни вашей жизни.
Разъедающее чувство неудовлетворённости. Пустота. Ощущение, что вы делаете что-то не то, живёте не свою жизнь.
Организм не может врать. И жизнь не может врать. Если внутри нарастает напряжение, а вы его игнорируете — оно найдёт выход.
Дальше сценарии развиваются по принципу «где тонко, там и рвётся».
Если отношения не развиваются и зашли в тупик, вы расстанетесь.
Если держитесь за работу мёртвой хваткой, а за окном кризис - уволят именно вас. Если вы годами терпите и молчите, то однажды здоровье даст трещину. И это будет называться психосоматика.
Немного науки: почему тело платит за молчание души
Психосоматика - это не приговор. Это обратная связь.
Наш мозг и тело - единая система. Когда мы долгое время находимся в состоянии внутреннего конфликта (например, хотим уйти, но боимся; хотим сказать, но молчим), мозг посылает сигналы стресса в тело. Сначала это просто напряжение. Потом функциональные сбои. Ещё позже - органические изменения.
Поэтому, когда я слышу от женщины: «У меня начались проблемы со здоровьем», я всегда спрашиваю: «А что происходило в вашей жизни за год до этого?»
И почти всегда оказывается, что сначала была долгая неудовлетворённость. Потом - чувство безысходности. Дальше - слом «надо так надо». А потом — болезнь.
Но не будем о грустном.
Хорошая новость: любую реальность можно пересобрать
Вот что я знаю точно, как врач, как женщина, как человек, который сам не раз проходил через крушения и поднимался.
Наш мозг — пластичен. Нейропластичность — это способность мозга создавать новые нейронные связи. В любом возрасте! Это значит, вы можете изменить в своей жизни всё! Свои убеждения, свои реакции, своё восприятие реальности. Даже прошлое можно переписать! И когда меняется восприятие - меняется и сама реальность. Не сама меняется - вы её создаёте!
Я не говорю: «Думайте позитивно, и всё наладится». Нет. Я говорю о другом.
Если вы попали в ситуацию, когда всё рушится - это не конец. Это распад старой конструкции, чтобы на её месте можно было построить новую. Ту, в которой будет место вашему настоящему «я». А не тому, которое вы играли годами, чтобы соответствовать ожиданиям родителей, мужа, сотрудников.
Я создала технологию «Конструктор реальности» именно для тупиковых ситуаций. Это не магия. Это система, основанная на понимании того, как работают мозг, убеждения, энергия внимания. Она позволяет уловить связь между внутренним состоянием и внешними событиями.
И первое, чему я учу - осознанно видеть симптомы. Вовремя. Не когда уже всё развалилось, а когда только начинается тот самый тихий зуд неудовлетворённости.
Потому что если вы заметили его - вы уже можете остановиться. И спросить себя:
- Чего я на самом деле хочу?
- Что я принимаю как данность, хотя это давно не моё?
- Где и когда я предала себя, чтобы удержать видимость благополучия?
Это не слабость. Это мужество.
Возможно в Вашей жизни сейчас «тот самый момент»
Жизнь — это не статичная конструкция. Это поток. И когда она начинает «болеть» - она не наказывает вас. Она говорит: «Пора меняться. Пора расти. Пора перестать строить замки из бумаги и найти более прочный материал».
Вы можете это сделать. У вас есть для этого всё необходимое.
И если вы чувствуете, что сейчас - тот самый момент, когда пора остановиться и пересобрать свою реальность, - знайте: вы не одни. Я прошла этот путь сама. И провела по нему многих.
Будет непросто. Но будет честно. А честная жизнь - она всегда про Свет, про силу, про настоящую опору. Внутри вас самих!
И оно того стоит!