Почему одна нога короче, а плечо выше?
Разбираемся с асимметрией тела за 25 минут.
Друзья, вы когда-нибудь замечали, что:
На одном плече лямка рюкзака держится, а с другого сползает?
Если вы стоите неподвижно, то больше наваливаетесь на одну сторону?
Это перекос таза, функциональный сколиоз и разница в тонусе мышц, которые годами копятся в нашем теле. Если на это забить, со временем приходят боли в пояснице, коленях и тазобедренных суставах.
Я записал для вас доступную и достаточно активную тренировку на 25 минут.
Что мы сделаем меньше чем за полчама:
✅ Включим спящие мышцы на слабой стороне.
✅ Расслабим перенапряженные участки, которые тянут таз вверх.
✅ Вернем телу ощущение центра и опоры на обе ноги.
Предупреждаю: после тренировки вы можете почувствовать себя... странно. Как будто вас разобрали и пересобрали заново.
🚀 Выделите пол часа для своего здоровья сегодня, чтобы потом не тратить кучу времени и денег на врачей.
