Прошло ровно три дня с момента моего первого укола Тирзетты. И начну сразу с главного — я чувствую себя просто прекрасно!
Самое удивительное открытие этих дней: у меня полностью отключился «пищевой шум». Знаете это дурацкое фоновое чувство, когда ты постоянно думаешь, чего бы такого съесть? А не сходить ли к холодильнику? А может, сладенького? Так вот, это пропало. Как будто в голове выключили радио, которое транслировало мысли о еде 24/7.
Но вместе с голодом ушло и кое-что еще — мои «нервяки». Ушла постоянная нервозность, я стала абсолютно спокойной и уравновешенной.
С чего все начиналось: анализы
Я хочу еще раз подчеркнуть, что такие препараты нельзя назначать себе самой. До укола мой эндокринолог отправила меня сдавать кровь, чтобы убедиться, что организм готов.
Вот что я сдавала:
- Инсулин и Глюкоза (чтобы посмотреть, как работает углеводный обмен)
- АЛТ и АСТ (проверка печени)
- ТТГ (щитовидная железа)
- Пролактин
- Липидный профиль (холестерин — он у меня как раз оказался повышен).
Только убедившись, что по основным показателям всё ок, мы начали терапию. И плюсом я сдала биохимию и узи щитовидки.
Главные правила, которые я соблюдаю сейчас:
Врач дала мне строгие инструкции, и я их не нарушаю:
- Есть обязательно, даже если не хочется. Это звучит парадоксально, но это так. Врач сказала раз в 3 часа обязательно «засовывать» в себя хоть немного полезной еды.
- Держать норму белка. При таком скудном питании без белка организм начнет «жечь» мышцы, а не жир. Я добираю свою норму белковым напитком «Экспонента» — для меня это сейчас просто спасение.
- Вода — это закон! 30 мл на каждый килограмм веса. Пить нужно постоянно, иначе начнутся побочки.
Мой дневник по дням:
День 1. Была небольшая головная боль. Врач предупреждала, что это нормально — организм адаптируется, выравнивается уровень сахара в крови. Было терпимо, обошлась даже без таблетки.
День 2. Меня просто накрыло волной энергии! Невероятная бодрость и настроение, которого у меня не было, наверное, года три (на фоне моей депрессии это ощущается как настоящее чудо). Хотелось горы свернуть!
День 3. Сегодня случилась проверка на прочность. Я увидела картинку невероятно красивой пироженки. Мозг по старой памяти сказал: «О, хочу!», но я совершенно спокойно себе отказала. Без ломки, без страданий. Чувство физического голода сегодня уже было, но я спокойно наелась совсем крошечной порцией.
Кстати, про порции. Ниже прикрепляю свое меню за эти три дня. Старалась придерживаться этого плана, но по факту съедала совсем по чуть-чуть, желудок просто не просит больше.
Ах да, деликатный момент. Читала, что частая побочка на таких препаратах — это запоры, потому что моторика желудка сильно замедляется. Тьфу-тьфу-тьфу, меня эта участь пока миновала, всё работает как часы и выходит успешно 😄
И еще, чуть не забыла самое главное — цифры на весах!
Мне, конечно, врач говорила взвешиваться строго раз в неделю, но я же нетерпеливая, я так не могу ждать. Делюсь, вам же наверняка тоже любопытно!
В день укола мой старт был 84,4 кг.
За 3 дня на весах стало — 82,6 кг!
Минус 1,8 кг за три дня! Да, я прекрасно понимаю, что в первую очередь это уходит лишняя вода и сливаются отеки, но как же сильно это мотивирует двигаться дальше!
Полет нормальный! Буду держать вас в курсе.