Думаете, что для поддержания зубов в идеальном состоянии достаточно чистить их дважды в день? Ошибаетесь! Есть множество продуктов, которые портят зубы, несмотря на ежедневный уход. В этой статье мы разберем продукты, употребление которых стоит свести к минимуму.
Казалось бы, что может быть вредного в стакане сока или чашке кофе по утрам. На самом деле, есть напитки, которые медленно, но уверенно разрушают зубную эмаль.
Перечислим эти напитки и продукты.
Газировка:
Даже «диетическая». Сахар + кислоты разрушают эмаль и провоцируют кариес. Даже любимая кола ZERO не так уж безвредна.
Фруктовые соки:
Натуральные-не значит безопасные. Апельсиновый, яблочный, ананасовый-кислые и сладкие одновременно. Для зубов это двойной удар.
Энергетики:
Очень агрессивная среда: кислоты, сахар, кофеин. Исследования показывают, что они разрушают эмаль быстрее, чем газировка. И никакой пользы.
Спортивные напитки и изотоники:
Содержат кислоты и сахара-часто даже больше, чем вы думаете. Особенно опасны после тренировок, когда во рту мало слюны.
Кофе:
Хитрый враг: окрашивает зубы и сушит слизистую. А если с сахаром-то ещё и кариес в подарок.
Лучше пейте такие напитки через трубочку, а после-обязательно прополощите рот водой.
Сладости:
Топ продуктов, которые портят зубы, возглавляют сладости. К ним относятся конфеты, мармелад, ириски, пирожные, шоколад и другие. Практически полностью они состоят из сахара, который оседает на зубах и образует налет.
Семечки, орехи и сухофрукты:
Многие пытаются заменить сладости сухофруктами, но чернослив, курага и другие сушеные фрукты за счет своей текстуры имеют свойство застревать в межзубных промежутках. Также в сухофруктах много сахара. Хоть сахар и природного происхождения, он все равно становится источником для размножения бактерий. Орехи и семечки также полезны для нашего организма как и сухофрукты. Однако многие имеют привычку разгрызать скорлупу зубами. Это приводит к сколам эмали, особенно на передних зубах и повреждению пломб. Чтобы не портить свои зубы, очищайте семечки и орехи руками или покупайте уже очищенные. А сухофрукты, кусочки которых застревают в зубах, удаляйте с помощью палочки для чистки зубов, зубной нити, а лучше ирригатора.
Цитрусовые и кислые продукты:
Апельсины, лимон, ананас, маринованные огурцы и помидоры – все они разъедают зубную эмаль, что приводит к чувствительности зубов. В маринованных продуктах в составе есть уксус, а фрукты содержат в себе кислоты. От этих продуктов также не стоит отказываться, просто не забудьте прополоскать рот чистой водой после их употребления.
Газированные напитки:
Во-первых, в них огромное количество сахара! Во-вторых, в газированных напитках содержится ортофосфорная кислота, которая также негативно воздействует на зубную эмаль. В-третьих, красители способны лишить вас белоснежной улыбки. Врачи - стоматологи клиники «Современная стоматология 32 зуба» рекомендуют вовсе отказаться от употребления газированных напитков, ведь они не несут в себе никакой пользы.
Кофе и чай:
Частое употребление этих напитков приводит к окрашиванию зубов. А таниновая кислота, которая содержится в кофе, приводит к разрушению эмали. При злоупотреблении, кофе вымывает кальций из организма, который так необходим для крепости зубов. Конечно, сложно отказаться от любимых напитков, однако можно постараться свести к минимуму их употребление. А диетологи рекомендуют после чашки кофе выпивать стакан чистой воды.
Алкоголь:
Мы и так знаем, что алкогольные напитки вредны для организма. Но также они портят зубы. Например, красное вино сильно окрашивает зубы. Поэтому не забудьте и после бокала вина прополоскать рот чистой водой. Употребление алкогольных напитков нарушает водный баланс в организме, наверно вы замечали сухость во рту после вечеринки. Это не совсем благоприятно сказывается на состоянии зубов, ведь слюна является природным защитником ротовой полости.
Снеки и леденцы:
Необычное сочетание, правда? Хрустящие сухарики и жесткие леденцы портят зубы тем, что приводят к трещинам зубной эмали. Постарайтесь свести к минимуму употребление жесткой пищи. Полностью убрать продукты, которые портят зубы из рациона сложно, но можно задуматься о сокращении их количества! Не забывайте после их употребления чистить зубы или пользоваться ополаскивателем. Также рекомендуем регулярно посещать стоматолога для профилактического осмотра, чтобы ваши зубы были здоровы!
Конечно же проблема не в том, что вы съели и выпили что-то из вышеперечисленного - проблема в количестве, частоте использования, ухода за полостью рта после приема пищи и конечно в контроле за состоянием зубов.
Проверьте состояние своих зубов. Записывайтесь на прием!
https://zuba32.ru/