Эта статья продолжает серию публикаций о эмоциональном интеллекте.
- "Полезные сказки" учат детей понимать эмоции. Сказки для чтения с малышами.
- Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Книга для родителей, помогающая лучше понять свои эмоции, освоить техники саморегуляции. А также полезная информация по детской психологии. Много практических заданий в игровой форме.
✅ Сегодняшнюю статью хочу посвятить книге для подростков "Эмоции под контролем. Как договориться с кем угодно о чем угодно".
Как семейный психолог я часто слышу от родителей подростков: "Он вспыхивает как спичка", "Она замыкается в себе и молчит", "Мы не можем нормально разговаривать".
Подростковый возраст - настоящий гормональный шторм. В этот период отделы мозга, отвечающие за эмоции работают на максимальных оборотах. А вот активность отделов отвечающих за контроль, часто ниже. Подростку действительно тяжело с самим собой.
Именно поэтому хочу порекомендовать книгу для подростков.
✅ Почему рекомендую книгу "Эмоции под контролем"
🔻 Разговор на равных
Авторы не читают нудных нотаций. Книга написана живым, понятным языком и разбирает разные ситуации. Конфликт с учителем из-за оценки. Предательство друга. Давление со стороны компании. Ссоры с родителями из-за уборки в комнате.
🔻 Легализация чувств
Книга доносит важнейшую психологическую истину: нет плохих и хороших эмоций. Злиться, завидовать, бояться, грустить - это нормально. Вопрос в том, как мы эти эмоции выражаем.
🔻 Практические инструменты
Книга - сборник техник. Как не сорваться на крик, когда внутри все кипит. Как сказать твердое "нет". Как правильно подбирать аргументы в ссоре.
🔻 Развитие навыков переговоров
Умение договариваться (с родителями о карманных деньгах, с учителем о пересдаче, с друзьями о планах на вечер) - весьма полезный навык, который закладывает хороший фундамент для переговорных навыков во взрослой жизни.
✅Совет. Наверное, не стоит давать книгу подростку со словами "Почитай, тебе нужно". Высока вероятность, что это вызовет отторжение.
Лучше сказать примерно так: "Я тут увидел(ла) классную книгу о том, как круто вести переговоры и добиваться своего в спорах. Подумал(ла), что тебе могут понравиться эти фишки".
Если подросток освоит хотя бы часть техник из этой книги - это уже будет полезно для него, а значит и для все семьи.
с уважением,
психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru