Нервная система находится в гиперактивном состоянии, организм перестраивается, и сон становится тревожным или поверхностным. Чтобы ты завтра не проспал на работу и встал с хорошим настроением, психиатр-нарколог Марина Мигунова поделилась простыми и действенными советами. Листай карточки, но самое главное — не делай это перед сном 😉 А в комментариях напиши, сколько часов ты обычно спишь? ⏰ #слово_эксперту
💤 Опять не выспался? Бессонница после отказа от курения — частая история. Нервная система находится в гиперактивном состоянии, организм перестраивается, и сон становится тревожным или поверхностным.
Чтобы ты завтра не проспал на работу и встал с хорошим настроением, психиатр-нарколог Марина Мигунова поделилась простыми и действенными советами.
Листай карточки, но самое главное — не делай это перед сном 😉 А в комментариях напиши, сколько часов ты обычно спишь? ⏰
#слово_эксперту
