Доктор Алёна Саромыцкая для сетевого издания Men Today
В мире большого бизнеса и экстремального спорта побеждает не тот, у кого больше мышечная масса, а тот, кто умеет сохранять ясность ума. Сегодня подготовка к восхождению на Эверест или к сложной сделке начинается не только в спортзале, но и в кабинете врача эстетической медицины.
Разбираемся с международным тренером-экспертом, доктором Алёной Николаевной САРОМЫЦКОЙ, как работает метод митохондриального омоложения ExoTMS и почему мозг – это главная сила чемпиона.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛰️ В наше время многие заинтересованы в увеличении своего энергетического потенциала. За это в нашем организме ответственны особые органеллы – митохондрии, которые перерабатывают углеводы с помощью кислородного топлива в чистую энергию. Больше всего митохондрий в мышцах, мозге и органах половой системы. В одной такой клетке около 2000 митохондрий. Но неправильное питание, гиподинамия, стрессы и вредные привычки приводят к митохондриальной дисфункции, мутациям, от чего организм хуже восстанавливается.
Альпинизм – один из лучших способов митохондриального омоложения, при условии, что процесс подготовки начался за несколько месяцев до восхождения
Кислородное голодание в горах, экстремальные температуры и невероятные физические нагрузки не совместимы с дефицитными состояниями и авралами классического жителя мегаполиса.
Алёна Саромыцкая, врач превентивной и спортивной медицины, владелец сети клиник Professional, партнер авторитетного клуба «7 вершин» разработала программы для альпинистов разного уровня, которые включают в себя полный цикл инновационных «тренировок» для, так называемого, митохондриального омоложения. Программа включает чекапы и процедуры, которые готовят тело и мозг к самой сложной задаче – победить себя.
База для митохондриального омоложения – процедура Emsculpt: технология HIFEM оказывает воздействие на двигательные нейроны в мышцах, вызывая тем самым супрамаксимальные (сверхинтенсивные) сокращения, которые, по мнению Алёны, равнозначны нагрузкам в горах, только в очень и очень интенсивной экспресс-форме. Например, 30 минут такой процедуры в зоне ягодиц или пресса заменяют 6 часов приседаний или отжиманий. Это около 20 000 супрамаксимальных сокращений за один сеанс, без какого либо участия, его изначальная физическая форма не имеет значения. И врач может индивидуально повышать нагрузку во время курса.
⛰️ Такие процедуры увеличивают число митохондрий, их работу, а также помогают профилактике саркопении – старению мышечного волокна, уменьшению их объёма, что в возрасте 45+ заменяется уже жировой тканью.
В свои 50+ лет Алёна Саромыцкая покоряет мировые пики. Она, как спортивный врач и альпинист участвовала в восхождениях до базового лагеря на Эвересте, поднималась на Эльбрус, Килиманджаро и Белуху, занимается вейкбордингом, на практике доказывая: физическая выносливость вторична по сравнению с «прокачанным» духом.
В горах или в режиме жёсткого дедлайна очень сложно качественно выспаться. Чтобы не «поплыть» в критический момент, высыпаться, атлетам, как и предпринимателям, необходима нейропластичность.
Это помогает лучше адаптироваться к экстремальным ситуациям, иметь прекрасные когнитивные функции мозга, несмотря на физическую усталость.
— Первый эффект от процедуры ExoMind, который сразу же заметила я и мои пациенты, — это потрясающее качество сна, несмотря на джетлаги, авралы и другие проблемы, которые раньше вызывали бессонницу. Сон – это база здоровья тела и мозга, — Алёна Саромыцкая, врач превентивной и спортивной медицины, владелец сети клиник Professional, партнер авторитетного клуба «7 вершин».
Инструмент для тех, кто не верит в эстетику
По статистике, до 70% мыслей человека в мегаполисе имеют негативную окраску. Хронический стресс генерирует избыток кортизола, который буквально подавляет мотивацию. Вместо привычных методов релаксации на первый план сегодня выходит нейрохакинг — инновационный аппаратный метод омоложения мозга.
В центре внимания системы — транскраниальная магнитная стимуляция, на базе которой работает система Exomind. Это результат 10 лет разработок специальной магнитной катушки и 40-летнего опыта применения ТМС, подкрепленного 17000 клинических исследований.
Работает это на стыке физики и биологии: магнитный импульс (до 3,6 Тл) активирует нейроны в дорсолатеральной префронтальной коре — нашем «центре управления» не только когнитивными и эмоциональными функциями, но и эндокринологическим профилем, а самое главное — стимулирует митохондриальное омоложение.
Курс из 6 процедур по 30 минут позволяет мягко и эффективно «разгрузить» систему от избытка кортизола и инсулина, которые при хроническом стрессе буквально блокируют мотивацию, самоконтроль и ведут к набору к разного рода воспалительным реакциям и нарушению метаболизма, нарушению пищевого поведения и другого рода зависимостям, которые маркетологи 21 века называют «дофаминовым потреблением».
Но очевидно, что компульсивное переедание, шоппинг, гейминг — это «дешевый дофамин», который никак не помогает снизить уровень гормонов стресса
Процедуры Exomind нацелены на восстановление ключевых метаболических процессов, ответственных за мотивацию и самоконтроль. Снижается уровень кортизола, активируется выработка «дорогого», длительного работающего дофамина и серотонина, корректируется митохондриальная дисфункция.
Высокий уровень стресса напрямую связан с медицинским анамнезом: повышенным давлением, низким уровнем эстрогенов, тестостерона, вялостью, различного рода дерматологическими нарушениями (розацеа, акне) и даже эректильной дисфункцией психогенного характера. Настройка нейрохимии позволяет организму выйти из режима «выживания» и вернуться к пиковым значениям.
Статистика подтверждает результаты такого апгрейда:
- Ментальная энергия: 77% пациентов отмечают значительный прилив сил
- Стрессоустойчивость: 71% сообщают, что стали лучше справляться с трудностями и грузом ответственности
- Фокус и ясность: 65% улучшили концентрацию, отказавшись от «дешевого дофамина» (скроллинга новостей)
- Восстановление: более 60% отметили улучшение качества сна и легкость засыпания, что критически важно для профилактики перетренированности.
Кожа как индикатор ресурса
Даже для мужчин, далеких от косметологии, состояние кожи остается важным маркером здоровья. Стресс-индуцированные дерматозы (акне, розацеа, псориаз) сегодня занимают до 70% случаев в практике врачей. Это «нейровоспаление», которое начинается в голове. Работая напрямую с психоэмоциональным фоном, можно решить проблемы с кожей, которые не поддавались классическим мазям годами.
— Инвестиция в мозг — это единственный способ не сойти с дистанции в эпоху цифрового тумана. В мире, где у каждого второго разряжен внутренний аккумулятор, побеждает тот, кто держит свой главный процессор в тонусе. Ведь когда мозг работает на полную мощность, любые вершины — и горные, и финансовые, становятся лишь вопросом времени, — резюмирует доктор Алёна Саромыцкая.
Читайте также: