Что способствует увеличению стресса

Сегодня будет про стресс. А точнее, что способствует его увеличению.

Так, сначала совсем чуть-чуть "Что такое стресс". Есть масса академических определений, но давайте по-простому. Для меня стресс - это всё внутри тебя напрягается (как тело, так и мысли), да и в переводе с английского стресс - это напряжение.

Так вот: из-за чего мы напрягаемся, из-за чего мы стрессуем?

Очевидно, каждый из нас стрессует из-за самых разных причин, у каждого что-то индивидуальное способствует увеличение стресса, но есть нечто общее.

1. Распространение городского образа жизни - люди решают, что в городе жить лучше, чем в деревне и массово переезжают в города, а в городе: шум, множество машин, много людей, асфальт. Что ещё вредного есть в городах? (Конечно, можно найти массу достоинств, но мы же про стресс);

2. Скорость жизни неумолимо увеличивается. Тут уместно вспомнить слова из песни Леонтьева (совсем из головы его имя вылетело): "Всё бегут - бегут - бегут...". Вот бы ещё звук вставить сюда - я очень хорошо эту мелодию внутри себя слышу, да и спеть могу (недаром лет 10 эстрадному вокалу отдала, а музыке - и того больше, она и сейчас со мной для души).

Почему я в статье про стресс пишу про музыку, да потому что её исполнение со сцены или запись песен - очень стрессовое мероприятие.

А про скорость ещё - всё отчёты почему-то очень часто надо сделать вчера. С составлением и сдачей отчётов у меня проблем нет (я очень хорошо умею это делать - наверное, на подкорку записано), а вот у коллег с этим проблем - пруд пруди (напомню для тех, кто не знает - в настоящее время я офисный сотрудник на руководящей должности).

3. Количество межличностных взаимоотношений тоже стремительно увеличивается - да просто посмотрите, сколько у вас контактов в телефоне (я думаю, что вы не каждому звоните, но тем не менее), а со сколькими людьми приходится общаться по работе, а родственники, а друзья и так далее: с кем вы ещё общаетесь и со скольки людьми, попробуйте посчитайте (я даже делать этого не стала, потому что много).

4. Увеличивается количество конфликтных взаимоотношений: и первым в голову мне пришло общение с руководителями теплоснабжающих организаций (это отдельная "песня"), да и на работе, и в быту без конфликтов просто не бывает.

5. И последнее (в этой статье, а не вообще), моё "любимое": у человека биологическая природа одна, а условия его существования совсем не соответствуют биологической природе: например, - очень душный кабинет - температура воздуха, скорее всего выше 40 градусов, или наоборот, очень холодно в квартире - минус 2 в помещении при температуре минус 36 на улице, или наваливание на человека заведомо невыполнимого количества задач или просто невыполнимых задач. Поразмышляйте, что ещё можно в этот пункт привнести.

Делитесь в комментариях, а что у Вас способствует увеличению стресса - для автора это важно.

Автор: Никифорова Елена Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru