Концепция «парадокса прогресса» восходит к Адаму Смиту: чем лучше становятся вещи, тем хуже они воспринимаются, чем активнее внедряются новые технологии, чем выше благосостояние, тем меньше радости или удовольствия от жизни мы испытываем.
С психическим здоровьем происходит примерно тоже самое, что и с правами женщин на Западе.
Никогда за всю свою историю человечества девушки и молодые женщины живущие в городе, на условном Западе, не были более свободными в выборе того, чем они хотят заниматься.
Уровень образования женщин достиг исторических максимумов теперь они превосходят мужчин по количеству поступлений и выпусков в колледжах в большинстве западных стран. Так в США женщины составляют около 58% студентов вузов. Женщины занимают менее одной трети старших руководящих должностей.
Однако несмотря на эти безусловно позитивные сдвиги, уровень воспринимаемого угнетения растёт.
Тоже самое, примерно, происходило с психическим здоровьем. Объективное улучшение не соотносится с субъективной оценкой.
То есть, мы столкнулись со следующим феноменом: по мере снижения распространенности того или иного негативного события (например, семейного насилия, рукоприкладства, домашнего труда и пр.) происходят расширение понятия, чтобы продолжать его обнаруживать (так появляется «микроагрессия»).
Чем больше у Вас реальных прав, тем больше Вам кажется, что Ваши права задеты или нарушены.
Проблема заключается в том, что чем больше люди узнают о симптомах, особенно через соцсети, популярные статьи или ролики на Тик Токе, тем шире становится определение «нормы» («болезнь расползается»).
Поведение или чувства, которые раньше считались просто «причудами», «странностями» или временными трудностями, теперь классифицируются как опасная психопатология.
Повышенное внимание к внутренней среде организма и переосмысление неоднозначности как «патологии» способствует фиксации болезненного состояния.
К тому же, некоторые сообщения о симптомах могут быть обусловлены неверным толкованием, ибо люди, особенно малообразованные, могут быть чрезвычайно предвзяты в своих оценках (Haslam & Tse, 2025, 2026). Так изучив «чек-листы» психических болезней, внушаемый человек начинает искать у себя соответствующие симптомы.
Любой стресс, неудача, печаль или усталость (нормальный повседневный дистресс) психопатологизируется и воспринимаются уже не как естественная реакция на жизнь, а как признак болезни. Таким образом нормальная печаль превращается в «депрессию», а застенчивость или страх познакомиться – в «социальную фобию», «ГТР» или «аутизм».
Существует и психологический механизм самоисполняющегося пророчества. Человек поверив, что у него не просто временные трудности или характерологические особенности, а ДИАГНОЗ, он начинает вести себя ожидаемым образом, закрепляя этим симптомы.
Самосбывающееся пророчество называют ещё самоисполняющемся предсказанием (англ. self-fulfilling prophecy) – этот термин ввёл в оборот Роберт К. Мертон в 1948 году.
Самосбывающееся пророчество – проявление положительной обратной связи, когда ожидания или убеждения людей о будущем влияют на действительность так, что эти ожидания становятся реальностью.
Иллюзорная достоверность самоисполняющегося пророчества увековечивает власть ошибки. Теперь «предсказатель» будет ссылаться на реальность как доказательство того, что он был прав с самого начала (например, «Я пробовал в течение 10 минут справиться с тревогой – ничего не получилось - это значит у меня действительно генерализованное тревожное расстройство!»).
Происходит раздувание симптомов – сначала люди сообщают о более легких переживаниях как о симптомах расстройства. Затем они начинают ожидать ухудшения состояния, прогрессирования расстройства и усиления симптомов. Их негативные ожидания и интерпретации порождают новые симптомы или закрепляют старые. А из-за предвзятости подтверждения, люди обращают внимание только на информацию, подтверждающую то, в чем они и так уверены (плюс, они активно отвергают альтернативные объяснения).
Нельзя сбрасывать со счетов и эффект ноцебо (от лат. nocebo — «я наврежу»). Эффект ноцебо берет свое начало в теории ожидаемой реакции, которая предполагает, что люди могут проявлять физиологические симптомы или субъективные реакции в ответ на определенные сигналы просто потому, что они этого ожидают.
Например, несмотря на то, что цель «предупреждений о триггерах» заключается в том, чтобы защитить людей с травматическим опытом, данные исследований указывают на то, что они сами по себе, могут непреднамеренно способствовать развитию тревоги и причинять вред, создавая негативные ожидания относительно того, что сейчас человек испытает стресс.
В недавнем обзоре 12 исследований участники, получавшие предупреждения о потенциально травмирующем содержании перед просмотром видеоматериалов, сообщали о более высоком уровне тревоги перед просмотром контента (Bridgland et al., 2024).
Ряд экспериментов показали, что школьные вмешательства с использованием психообразования, когнитивно-поведенческой терапии (Andrews et al., 2023; Werner-Seidler et al., 2025), практик медитации осознанности (Kuyken et al., 2022; Montero-Marin et al., 2022) и диалектической поведенческой терапии (Harvey et al., 2023) могут привести к УХУДШЕНИЮ самочувствия и усугублению симптомов у некоторых молодых людей.
Таким образом, многочисленные данные подтверждают долгосрочные негативные последствия, по крайней мере, некоторых усилий по повышению осведомленности о психическом здоровье.
Надеюсь, Вам понравилось то, что я делаю. Поддержать меня как автора можно подпиской на канал и/или доброжелательным комментарием под публикацией. Если Вы просто поделитесь этим материалом или информацией со своими друзьями и знакомыми, то это тоже будет не менее прекрасно.
© Автономов Денис, 2026
Источники:
Sandra D. A., Inzlicht M. Why mental health awareness can harm: Converging explanations for a societal problem //Journal of Applied Research in Memory and Cognition. – 2026. – Т. 15. – №. 1. – С. 17. https://psycnet.apa.org/record/2027-56641-003
Foulkes L., Andrews J. L. Are mental health awareness efforts contributing to the rise in reported mental health problems? A call to test the prevalence inflation hypothesis //New Ideas in Psychology. – 2023. – Т. 69. – С. 101010.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0732118X2300003X