«Мама, дай телефон»: Почему наши дети стали видеть хуже уже в 5 лет
Я веду смешанный прием пациентов, что это значит?
Это значит,что я принимаю и взрослых и детей с 4 лет.
Почему с 4 лет? Потому что детей более младшего возраста нужно смотреть по другому, а у нас прием рассчитан на 20 минут, в которые осмотр маленьких детей не уложится никак.
Я каждый день проверяю зрение у детей.
И я хочу поговорить с вами без сложных медицинских терминов о проблеме, которая меня беспокоит крайнее время.
О том, что я вижу почти в каждой очереди, в каждом кафе и в каждом торговом центре.
Представьте себе картину.
Маленький ребенок, ему всего год, полтора или два.
Он еще толком ходить не научился, но уже сидит в коляске или на стульчике, уткнувшись в смартфон.
Родители рады: малыш не плачет, не кричит, не требует внимания.
Включили мультик или игрушку — и тишина.
Со стороны кажется, что это спасение. Родители могут спокойно поесть, пообщаться или заняться делами.
Но как специалист, я с ужасом смотрю на эту картину.
Потому что именно в этот момент запускается необратимый процесс.
Что происходит с глазом?
Человеческий глаз создан природой для того, чтобы смотреть вдаль.
Охотиться, высматривать добычу или опасность на горизонте.
Когда мы смотрим вблизи (в книгу или экран телефона), глазная мышца напрягается, а глазное яблоко немного вытягивается, чтобы сфокусировать картинку.
Это нормально, если это длится недолго.
Но когда ребенок часами смотрит в маленький яркий экран, мышца спазмируется и перестает расслабляться.
Глазное яблоко начинает расти в длину. 👁️
А это и есть близорукость.
Глаз вытягивается, сетчатка растягивается, и ребенок перестает видеть номера машин, лица прохожих и строчки на школьной доске.
Страшный факт, который мы проспали...
Раньше, еще 10 - 20 лет назад, мы говорили о «школьной близорукости».
Ребенок шел в первый класс, начинал много читать и писать, и к 10-12 годам у него портилось зрение.
Это было ожидаемо.
Теперь ко мне на прием приводят детей 5 лет.
Пять лет, вы только вдумайтесь❗
Они еще читать не умеют, а глаза уже испорчены.
Близорукость помолодела почти вдвое.
Почему? Потому что раньше двухлетний малыш смотрел на погремушку, на маму, на деревья в парке. 🏞️
Он переводил взгляд с близких предметов на дальние.
Мышцы глаза тренировались. Сейчас же его сажают перед мультфильмом.
В телефоне все плоское, яркое, мерцающее, и находится на одном и том же расстоянии — 15-20 см от лица.
Это убийственная нагрузка для несформировавшегося глаза.
Игрушка-убийца❌
Я часто слышу от родителей: «Ну мы же развивающие игры включили!» или «Там хороший советский мультик».
Поймите, дело не в контенте.
Дело в физике. Для глаза нет разницы, смотрит ребенок «Спокойной ночи, малыши» или динамичный боевик.
Режим работы глаза один и тот же — перенапряжение.
Маленький организм не готов к такому.
Что же делать? Это ведь удобно!
Я понимаю родителей. Жизнь сложная, все устают, и иногда телефон — единственный способ перевести дух.
Я не призываю вас выбросить все гаджеты и уйти жить в лес.
Я призываю к простым правилам гигиены зрения, которые спасут вашего ребенка.
1. Железное правило для малышей до 3 лет: НИКАКИХ ТЕЛЕФОНОВ. ❗Вообще. Мозг и глаза развиваются через объемные предметы, а не через плоский экран. 🖥️
Дайте кубики, бумагу, кастрюлю с крышкой — что угодно, но не телефон.🪆🧸🪀
2. Режим для дошкольников (5-7 лет). Максимум 15 минут экранного времени подряд.
Посмотрел мультик — встал, попрыгал, посмотрел в окно на облака и деревья вдалеке хотя бы 20 минут.
3. Расстояние. Никаких телефонов «под носом».
Планшет или книгу держим на расстоянии вытянутой руки или локтя. 📱 📖
Чем мельче экран, тем он вреднее.
4. Прогулки — это лекарство. 🚶🚶♀️
Научно доказано: 2 часа прогулки при дневном свете останавливают развитие близорукости.
Солнечный свет ☀️стимулирует выработку веществ, которые сдерживают рост глазного яблока.
Сейчас мы приучаем ребенка к «цифровой соске».
Это удобно здесь и сейчас.
Но поверьте моему опыту: когда в 7 лет вы наденете на своего ребенка очки с толстыми линзами, а я скажу, что это навсегда, — вы будете жалеть о каждом часе, проведенном им в телефоне в два года.
Берегите детские глаза. Они созданы, чтобы видеть небо и всю окружающую природу, а не пиксел
и. 🏞️