Ну, во первых строках хочу сказать, что российское здравоохранение – самое здравоохранительное здравоохранение в мире. )))
Ибо мне лично позвонила врач, записала на удобное для меня время, даже пообещала, что мне на работе этот день оплатят. Так что если бы я была на госслужбе... ))
И, знаете, я ведь практически за час все пробежала. Сначала меня буквально за руку отвели к одному врачу с криком: «А вот возьмите быстренько мою девочку». Не, «девочка» порадовала. )) Люблю я в этом плане поликлиники, я там резко молодею. ))
Потом начали меня осматривать, глянули на время... А-вя-вя, через 10 минут кровь закрывают на час на кварцевание.
– Быстро одевайтесь и бегите туда, чтобы вам побыстрее все сдать. Потом вернетесь, доосмотритесь. Вы прямо без очереди заходите.
Ну что, я даже умудрилась ничего не нацепить наизнанку или задом наперед. И довольно бодро побежала. На третий этаж между прочим. С первого. Действительно, успела.
Несмотря на то, что в этот раз у них было обсуждение булочек. Я вообще везучая в этом плане. То посадку клубники обсуждают, то рыбов. )) Теперь вот булочки. Но пополнила свои познания в плане того, где они самые дешевые и вкусные. Главное, кровищщу вполне так бодро и относительно безболезненно у меня изъяли, несмотря на разговоры.
Прихожу на следующий день за результатами. Тоже без всякой очереди.
И мне говорят, что гемоглобин у меня повысился до посинения, короче, отличный гемоглобин (а в прошлом году именно с ним были проблемы). И даже сказали, что я молодец. ?
Но тут взял свое слово холестерин и гордо повысился до 7,8, я цифру запомнила. ( Не, ну с чего вдруг?
Врач говорит, что было бы 8 – она бы сразу мне ст@тины назначила, но она предлагает с этим подождать, потому что если начнешь принимать, то потом это на всю жизнь. И предлагает попробовать за лето скорректировать питанием. И дает листочек – вот этот, где все расписано.
И начинает у меня по нему выяснять:
– Жареного много едите? Масло сливочное? Мясо жирное? Соленое и острое?
Да блин! Не ем! Я вообще этого не ем. У меня сливочное масло вообще в холодильнике стухло, надо выкинуть. Я его пару раз в пюре добавляла и все.
Говорит, что надо овощей и фруктов больше есть. Так я их ем! Со страшной силой ем. Я не ем шоколад (уже и не хочется), не ем всякие маринованные огурцы (тоже не хочется), всякие чипсы и прочее тем более. Мне что есть-то? ))
Правда, я потом подумала... Всякие газировки-энергетики все же из любопытства потребляю. Типа: «О, новый вкус, надо попробовать!» Ладно, не буду пробовать новые вкусы.
И, скорее всего, с пиццей от известной птички малость перебарщиваю. Если у меня «окно», я обычно что-нибудь оттуда заказываю (хотя тоже стараюсь каждый раз брать овощной салат и уже к нему что-то). Просто у нас в городе это единственное заведение, которое доставляет еду ко времени и даже раньше. Но летом у меня такой необходимости не будет.
(Кстати, в скобках. Бабушка ученика с этой же проблемой сказала, что мне надо вообще исключить картошку из рациона. И все салаты посыпать всякими семечками, льняными, кунжутными и прочими. И поливать льняным маслом. Бее, оно ж противное. Но семечки я купила, чего ж не посыпать-то, тем более, они вкусные.)
Врач мне насчет физических упражнений задвигает. Так делаю же! Фитстарс же у меня! И у меня, кстати, с прошлого года индекс массы тела уменьшился, это мне опять же врач сказала.
В общем, я сама себе объявляю летний челлендж с Фитстарс.
Цель – понижение уровня холестерина.
Поэтому первым делом я иду в рецепты и выбираю максимально нежирные и безмасленые. )) И с семечками. ))
Вторым делом – еще раз внимательно смотрю на упражнения. И к зарядке для носа и ушей спины и шеи добавляю еще что-нибудь посильное. Еще не знаю что, но я поищу. Тем более, что 4 новые программы каждый месяц появляются, уж рано или поздно и для меня что-нибудь найдется.
А пока напоминаю и даю новую информацию.
В июне цены повысятся. ( Это плохо.
Но до конца мая они не повысятся. Это хорошо. )
Мало того, если вы до конца мая приобретаете Безлимит со скидкой 70% по моему промокоду superkrokoziabra, то успеете получить:
– Один месяц Премиума в подарок. А там и медитации, и марафоны, и челленджи и еще много всего.
– Очередную кучку подарков от Фитстарс, стоимость которых практически компенсирует затраты на приобретение. Это сертификат на 6000 рублей, а также сертификаты на покупку фитнес-инвентаря и спортивных костюмов.
(Количество подарков ограничено: только 5000 наборов. Акция действует с 01.05.2026 по 31.05.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».)
- Доступ к нейро-нутрициологу Dietology live на 3 месяца (за любой тариф).
В общем, хватай мешки – базар отходит. ) Точнее, переходи по ссылке и вводи промокод.
Кто со мной в челлендж? )))
Вообще, кто в курсе, реально снизить холестерин при помощи питания и физнагрузки?
Пишите, а также ставьте лайки и подписывайтесь на меня везде – узнаете много нового и интересного!
Дзен: https://dzen.ru/krokoziabra
Телеграм: https://t.me/zapiskirepetitora1
Макс: https://max.ru/krokoziabra
Вконтакте: https://vk.com/krokoziabra
Вечером здесь я немного поплачусь о том, что мне на мои претензии к миру ответила цивилизация в лице отца.
Вот о чем я писала 21 мая в прошлом году:
Хочу сказать спасибо за помощь
Все мои статьи в хронологическом порядке можно почитать здесь.
Реклама: ООО «Парсек», ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5wx8kxz