Аномальная жара накрыла европейскую часть России. У многих сейчас за окном настоящее пекло. Деток сложнее уложить и очень легко перегреть.
Сохраняйте себе актуальные советы, которые выручат этим летом ⬇️
1️⃣Кондиционер
Не стоит бояться кондиционера.
Важно пользоваться им правильно:
— не направляйте поток воздуха на кроватку;
— лучше направить воздух в потолок или на противоположную стену;
— перед сном можно охладить комнату заранее, а потом оставить мягкий (ночной) режим.
Если кондиционера нет, можно использовать:
— проветривание утром, вечером и ночью, когда воздух с улицы прохладнее;
— влажные полотенца в комнате, влажные шторы
— вентилятор
— ёмкости со льдом, расставленные по комнате (и перед вентилятором)
〰️〰️〰️〰️〰️
2️⃣Плотные шторы (блэкаут)
Плотные шторы нужны не только для затемнения. Летом они ещё и помогают комнате меньше нагреваться.
Лучше закрывать окна от солнца заранее, не дожидаясь, когда комната нагреется.
〰️〰️〰️〰️〰️
3️⃣ Сон на улице
Если малыш спит в коляске, особенно важно следить за условиями.
Коляска должна стоять:
☑️в глубокой тени;
❗️Обратите внимание: Тень смещается за 15 минут. Поэтому не оставляйте коляску без присмотра.
☑️ в хорошо проветриваемом месте;
❌Не оставляйте коляску в душной беседке, на закрытом балконе или в месте, где нет движения воздуха.
❌И очень важно: не накрывайте коляску пелёнкой, пледом или другой тканью. Даже тонкая ткань ухудшает вентиляцию, и внутри температура повышается. Опускайте капор коляски, снимайте накидку.
➡️ Можно внутрь люльки положить электронный термометр, чтобы понимать реальную температуру около ребенка.
〰️〰️〰️〰️〰️
4️⃣Влажное обтирание
Обтирайте малыша влажной тряпочкой. Вода должна быть комнатной температуры, не ледяной.
〰️〰️〰️〰️〰️
5️⃣Минимум одежды
В жару перегрев опаснее, чем лёгкая прохлада.
Лучше лёгкий хлопковый бодик или только подгузник (или сон без него на впитывающей пеленке - без использования одноразовых пеленок)
Проверяйте не ручки и ножки, а шею и спинку
Если кожа горячая и влажная - малышу жарко.
〰️〰️〰️〰️〰️
Летом хороший сон начинается не только с режима, но и с безопасной температуры вокруг малыша. Спокойных и прохладных снов вашим крошкам!
〰️〰️〰️〰️〰️
Диагностика режима для вашего малыша - пишите в личные сообщения: ТГ @AnnaChego
Задавайте анонимные вопросы (не забывайте указывать возраст!) здесь: Анонимный бот для вопросов
Телеграмм канал - Мам, я сплю!