Невролог Байбин Чен рассказал о трех повседневных привычках, которые могут спровоцировать инсульт. Врач объяснил, чего он лично избегает, пишет Mirror.
Энергетические напитки. По словам Чена, высокое содержание кофеина, гуараны и таурина может нарушить саморегуляцию сосудов и увеличить риск опасных нарушений сердечного ритма. Нерегулярный ритм приводит к образованию тромбов, которые могут вызвать инсульт. Кроме того, избыток витамина B в таких напитках со временем повреждает нервы.
Неправильные силовые упражнения. Врач не рекомендует поднимать максимальный вес с задержкой дыхания (маневр Вальсальвы). Это может резко поднять систолическое давление до экстремальных значений (иногда выше 400 мм рт. ст.), что провоцирует кровоизлияние в мозг. Безопаснее использовать контролируемое дыхание и субмаксимальные веса.
Опасные позы в йоге. Некоторые асаны с чрезмерным сгибанием или разгибанием шеи в редких случаях могут вызвать расслоение стенки сосуда, что приводит к инсульту. Чен советует внимательно следить за положением шеи и избегать чрезмерного напряжения.
Основные симптомы инсульта возникают внезапно – слабость лицевых мышц, слабость в руках и невнятная речь. При их появлении необходимо срочно вызывать скорую.